076 又一本漫画说心理-《抱住棒棒的自己》

076 《抱住棒棒的自己》-徐慢慢心理话 著绘

一直有追徐慢慢的公号，太喜欢这种漫画形式解读心理了，比文字更容易理解。看到有出书，赶紧上微信读书找来看了。

快，能制造效率，然而慢下来，才能体验到存在之美。

生命这么长，世界这么大，我们的生命不能都用到有用的事物上，我们还要去敞开自己，去体验生命，体验存在之美。

当你能真正慢下来，体验到存在之美后，你会发现，慢就是快。不能体验到存在之美的快，就必然导致内卷。

叙事疗法里，有一个核心观点：每个人都是解决自己问题的专家。

人的成长不是一件容易的事。要面对那么多的问题，我们仍然能够走到今天，这表明一定有一些资源在支撑我们。这些资源本来就蕴藏在我们自己的生活之中，将这些积极资源调动起来，问题也就有了解决的可能。

在遇到令你一筹莫展的难题时，回过头看看，自己已经做了什么。

唯有心流带来的快乐，是自己塑造所得，对个人意识的拓展与成长才有助益。

小步子原理，就是指我们不必给自己定太大的目标，也不要去想未来太过巨大的任务，专注于眼前能走的一小步，并把它走好，记录下来。因为这些小小的变化 ，更容易给人带来正向反馈，也就更能激励我们迈出下一个小步子。

我们讲述的故事，提示了我们自己，构建了我们自己，在人生的旅途中支撑着我们。