告别“三分钟热度”，避免半途而废

这是一个人人都想着一夜成名、一夜暴富的时代。

但我们却常常忘记：能改变命运的不是所谓的“成功学”，而是微小的习惯，只要你愿意坚持下去。

下决心要早起，可只能坚持三天；立志要练出马甲线，但办完健身卡就仍在一边了；每年新年时都说“今年要做不一样的自己”，但永远停留在计划的层面。

作者詹姆斯.克利尔美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《纽约时报》畅销作家。得到&正和岛&吴晓波&樊登鼎力推荐。

本书总结了培养习惯的4大定律：让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行；让它令人愉悦。通过4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。

常常听到很多人说自己习惯怎样怎样，却从来没有仔细的思考过习惯从何而来，习惯改起来究竟难不难。

读完这本书，才明白，原来习惯不是只有苦苦坚持改变这一种办法，还有更有效有规律的办法。当我们意识到某一个习惯严重影响到我们的生活和工作时，就可以借助书中的方法掌控自己的习惯，比如熬夜，做的每一件事都是有动机的，要想改变坏习惯、树立好习惯，先从了解它们开始。

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%-50%的行为取决于无意识的习惯，形成习惯4步：提示——渴求——反应——奖励。

如何告别三分钟热度，避免半途而废，养成好习惯？推荐这本书给大家。

这本书通俗易懂，每一章后面都有本章总结。