运动的好处

今天早上儿子四点半起，然后我浑浑噩噩的又睡到六点四十，起来洗漱护肤吃早饭，出门就是七点四十五，慌慌张张出门，一路上开车风驰电掣，火急火燎的，不亦快呼！

路上我听着音乐广播，广播里放的音乐都是很应景的，节奏欢快，歌声动听，听着这音乐，心情也跟着美丽起来。

昨天晚上在停顿了接近两周的运动后重启了运动，感觉倍儿爽，出出汗，洗个热水澡，精气神十足，然后看喜欢的书，并且进行深度思考，充实而又有意义的一晚，瞬间扫去了前两周由于未运动带给自己的颓丧阴霾。

运动的好处太多了，对我而言主要有四点：

一是运动的时候分泌多巴胺。多巴胺是快乐的源泉，运动的时候出汗的感觉让整个人神清气爽，精气十足，并且让人快乐，让人开心。生活中让人开心的事本来就不多，用单个手指头都能数得过来，所以有一件能让你开心的事可以持续的让你做，这是件多么幸福的事情啊。

二是运动后精力充沛，整个人对生活的掌控感更强。运动后可以开启自律的人生，看书阅读，深度思考，学习提升，甚至控制饮食，这些都是水到渠成的事。并且不易漫无目的的浪费时间，消耗自己。对自我的满足感更强。

三是运动可以减肥、控制体重、塑造良好身形。这是很多人想要追求的，对我来说，这是在前面两个满足后顺带满足的另一个附加好处。当拥有完美身材后，人更加自信，笑容更加灿烂。尤其是当你每天看到体重在下降的时候，成就感是爆棚的。

四是运动可以减压。当你心情不好时，去运动吧，运动不仅可以给你答案，还可以帮你扫去阴霾，你的人生也会豁然开朗。