20180627早

今天冥想的最大感受是时间过的特别快,没觉得怎么样呢,30分钟的时间就到了,真是一个个阶段。

开始时,坐下来特别难受如坐针毡,时间也特别难熬,觉得怎么还不到时间呢,中间要看至少3次时间,心烦气躁的。

过段时间,做的相对轻松了些,有时候就会溜号,注意力不知道跑哪里去了,仿佛心不在焉的,不怎么认真做了,也不知道为什么。

今天最大的收获是貌似还没开始时,时间就到了,还没冥想够呢,怎么就到时间了呢?以后要不要加长时间,可以再做一段时间看看,再决定用不用延长时间吧。

冥想的时候,有一个念头就是清理,去内在不断的清理清理,好像是用意识去到那个内在的地方,在那里进行清理,很神奇啊,你身体不动了,意念开始动起来了。

感恩活的越来越像自己的,有人说我是个孩子,那孩子的天性就是活泼,好动,玩和吃的两件大事,也应去发挥孩子的天性,去找寻那个纯真的生活。

真实很重要,活出真实来,活出自己,感受每一个当下可以感受到的,去体验让这种情感在里面流动,无论是美好的,丑恶的都慢慢地流动吧,不去厌恶,不嫌弃,也没有什么可抱怨的,一切都是自己的选择,就去慢慢地体会和经历就好。

想起我生病的时候,就去体会他想告诉我什么,我应如何面对?痛不也是生命的一部分吗?怎可逃避?

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