约练收获（424）

胡晓会  心理咨询师  中原焦点讲师团讲师、网络初级第九期、中级第九期 2021.5.28坚持分享第1179天

一、难得（28）

能心平气和地解决学生的事情，时时觉察自己的情绪，比较好处理了问题。难得。

二、约练收获（424）

咨询前改变很重要。尤其是做多次咨询。过去的一个周有些什么不一样的，是怎么做到的？可以多聊聊。

关于赞美。咨询过程中看到来访者老师觉察能力，反思能力，学习能力，思考能力都不错的时候，我没有直接赞美，是引导他思考是怎么做到的？这样做带来的不同，这样做带来的意义。之前是看到什么就直接赞美出来，后来做了一些调整，不过咨询师也不能过于理性，以后要注意的是直接赞美和自我赞美相结合。

相信来访者是自己问题的专家。当来访者把困惑叙述出来，我引导把困惑写下来，并且看引起困惑的前后联系，来访者就有更多的看见和思考。我真是解决之道，就在来访者的经验当中。

关注感受。之前在咨询过程中询问来访者的感受，会担心，恐怕引起来访者不舒服的感觉，这两次的约练给我的启发式关注感受，其实就是关注眼前这个人，过程中我们就会发现来访者在乎什么，看重什么？想要的是什么？资源是什么？她已经做到了哪些？当来访者把目光收回到自己身上的时候，他就会有很多的思考。

三、今日分享（第5天）

1.教育就像养花一样，一边养一边看，一边静待花开。

《菜根谭》所言，岁月本长，而忙者自促。

2.我们把自己搞得很累，孩子却没有变得更自觉。

所以，让孩子充分承担起自己的责任，他才能更高效地完成自己的事情，做父母的也会更加轻松省力。

只有我们不再「替」孩子负责，才有可能真正「对」孩子负责。

3.改变不会发生，除非允许可以不改变。当全然看见和接纳孩子成为另一个人，孩子不必再通过用力与父母对抗来成为自己，也许自有另一番景象。