从嘴唇颜色看你身体健康的秘密!

从嘴唇颜色看你身体健康的秘密!

都说眼睛是心灵的窗户,

其实嘴唇也是健康的公告牌,颜色、感觉、状态一个都不能少。

健康的唇,唇色应该是淡红色的,

唇质应该是圆润饱满而不干燥,无溃疡、开裂、疱疹等。

让我们从唇色、唇质两个方面来看看身体的健康状况吧。

一、唇—白色、淡白、苍白、色泽灰暗

1、唇为白色或淡白:脾虚血少、消化功能不好、经血过多、贫血,胃口不好、营养摄入少。

2、唇色苍白、色泽灰暗——说明失血过多,或说明病情危重。

养生调理方案:

健牌补血 食补:藕适量,粳米二两,砂糖少许。将藕洗净,切成薄片,同粳米、砂糖同入砂锅内煮成稀粥。本方健脾、开胃、益血,止泻,适用于食欲不佳,大便溏薄,热病后口干烦渴。

二、唇—青色、淡青、青紫、青黑

1、唇为青色——多有痛症。青色主痛、寒,多由于气血在体内运行不畅所致。

2、淡青——嘴唇红色较淡而泛青。嘴唇常出现淡青色的,为体质偏寒.易息感冒。

3、青紫——有此唇色的人,多有痛症:或者说明浸泡在水中的时间过长,或因夏天过多吹空调而引起病症。

4、青黑——说明身体受寒,体温下降;身体有较重疾病的人,嘴唇亦常呈此颜色。如果你挺“健康”的,没有什么较重的疾病,就说明身体受寒了。

5、紫色——说明身体某部位有淤血。

瘀血的形成,主要有两个方面:一是由于气虚、气滞、血寒、血热以及情绪和生活失宜等内伤因素,导致气血功能失调而形成瘀血,二是由于各种外伤或内出血等外伤因素,直接形成瘀血。

养生方案:祛寒、活血 食补:羊肉冬瓜汤啦,干姜粥啦都是很好的补品。当然啦,凡是吃起来让自己身上直冒汗的食物都可以祛寒,至于活血的,可以适当地喝点红酒。


三、唇—黑色、黑斑

黑色唇——说明受寒或肝气郁结

先给各位讲一个真实的故事。某佳人为人较为内敛,每当有烦心事或碰到麻烦事时,总是一个人憋在心里,宁愿自己生闷气,也不愿给别人添麻烦。久而久之,某佳人就变得易怒和烦躁。不久前,她发现自己下嘴唇出现了几个黑色斑块。起初她还以为不小心蹭到了什么黑色的东西,洗呀刷呀都不行,后来她发现,那些黑色斑块是长出来的。嘴唇颜色为什么会变黑?某佳人百思不得其解。后来一位中医朋友为她揭开了谜底:这是由于肝气郁结所致。

黑斑——嘴唇出现黑色斑点或斑块,多说明身体脏腑受伤有血瘀.或者身体受寒所致:而肝气郁结者.同样有此唇色。

食补:白萝卜、柑橘,大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜,黄酒、红葡萄酒,洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘.玫瑰花茶、茉莉花茶等多吃点。

四、唇—鲜红、红紫

1、唇色鲜红——多有阴虚

2、鲜红色——唇色鲜红的人,多有阴虚。这类人常会有口干、口渴,午后潮热,伴有手心发热的症状。

3、红紫——多说明有实热。而体温升高或身体感受外邪,有病邪侵入时,嘴唇也会呈现红紫色。

饮食调理:多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。

莲子百合煲瘦肉:用莲子(去芯)20克,百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。

适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

蜂蜜蒸百合:将百合120克,蜂蜜30克.拌合均匀,蒸令其熟软。时含数片,后嚼食。本药膳功能:补肺、润燥,清热.适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

五、唇—偏黄、淡黄。

唇色偏黄——说明脾虚 嘴唇颜色为黄色不常见,多表现为嘴唇颜色苍白中略带淡黄色。出现这类唇色主要考虑脾虚引起。

淡黄色——饮食不规律、暴饮暴食所致。 黄色明显:多说明肝脏出现问题。

食补:平时以米粥为主,不要吃辛辣刺激和冷酸食物,多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬,玉米,香蕉,鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、芡实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋之等的东西。

六,唇—肿胀

嘴唇肿胀——多有风热 嘴唇肿胀,而身体又同时伴有红斑.出现过敏症状时,要注意是不是有神经性水肿。嘴唇局部肿胀,则是因体内有风热。

食补:备瘦肉200克、盐少许调味,到药店买杨柳树根150克,洗净斩段,水5碗煲至将出味,加瘦肉片一起煲存一碗,饮汤。

祛风清热、滋阴润燥、消肿止痛。

七,唇—干燥

嘴唇干燥——肺阳亏损

嘴唇干燥有的是肺阳亏损所致,多表现为干咳无痰。此外,天气干燥、喝水不足也容易使嘴唇干燥:日常饮食中缺乏各种谷类,蔬菜、水果者,容易因缺乏维他命c而觉得嘴唇干;一些饮酒过量的人也常感到嘴唇干。

食补:白木耳、百合、山药、洋葱、大蒜、萝卜等。 

八,唇—起泡

嘴唇起泡——脾胃湿热 嘴唇起泡,部分是因脾胃湿热所致,同时伴有乏力、易困、累、胃口不好、大便不诤等症状。而有时也因为药物、海鲜过敏而引起嘴唇起泡。

食补:可多吃些利湿泻火类食物,如冬瓜、西瓜,薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。

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