【6Q专家对对碰 父母如何处理初一住校孩子的情绪？】

收到一位学过6Q教育的高EQ智慧父母课程的妈妈的咨询。家庭夫妻关系、亲子关系良好。女儿刚读初一，入学前参加学校军训，可能转到新环境又要住校，身上起了红疹。带去看医生，吃药后好了一些，女儿坚持上完军训。开学后住校，第二天晚上又出现红疹，生活老师让妈妈带去看医生。去到医院，红疹消退了不少，医生说没什么事，要求留意观察，暂时不需处理。当天晚上回到家已经很晚，所以妈妈没来得及聆听女儿情绪，第二天一早就送回学校了。

妈妈无法联系上孩子，这几天很担心。妈妈既想去学校看看孩子，又担心会给老师留下麻烦学生的印象。另外，女儿有一些同学读不同的学校（初一）可以走读，女儿很是羡慕，妈妈担心女儿心理不平衡。妈妈觉得自己很焦虑，想知道如何处理自己的情绪。另外，想知道等女儿周末回到家后，该如何疏导女儿的情绪？

6Q教育

【专家支招】

1、  欣赏妈妈的觉察力，可以觉察出自己有担心、烦燥、焦虑、纠结的情绪，可以觉察到女儿对新环境的不适应以及女儿有情绪，学习过的妈妈就是不一样，能觉察自己的情绪。

2、  对于如何处理自己的情绪，妈妈学习过高EQ智慧父母课程，建议妈妈觉察一下，看看这些情绪的背后，都隐藏着自己的什么观点？什么期待？什么渴望？如果能看到自己内心最真实的需求，往往更容易协助我们放下焦虑。当然，也可以辅助其他一些适合的方式。比如运动、散步、听音乐、冥想等方式，也可以找爱人或者能量高一些的、6Q的准导师等朋友倾诉，通过聆聼处理自己的情绪。

3、处理完自己的情绪也可以尝试按同样的方法，觉察一下女儿都有哪些情绪？女儿的想法观点以及期待渴望是什么？为接下来和孩子沟通打下一个同理、理解的基础。

4、  如果自己的情绪没有完全处理完，也可以将未处理完的情绪先打包，暂时不去触碰。待女儿周末回家后，观察女儿的状态，孩子是否真的身体不适？还是主要是心理原因导致的？女儿经过这几天，情绪和状态是否有所好转？如果是，及时欣赏和鼓励孩子。

如果否，可以用咱们6Q学习到的聆聼欣赏我状况以及巧发问等技巧，聆聼女儿的情绪、想法，欣赏孩子做到的，及做得好的地方，给孩子注入正能量。我状况表达家长的想法和为难等等，来一次深度、真诚的沟通，和女儿一起探讨孩子的想法和情绪，让孩子感受到来自家长满满的爱和支持，和孩子一起共同面对孩子遇到的挑战，接纳允许孩子有一个适应的过程。

5、家长自身的情绪对孩子有很大的影响，假如家长本身表现出对孩子充分的信任，情绪平和、积极阳光，孩子会更加有信心、有力量去面对挑战。也会更容易、更加快调整好自己来适应新的环境。邀请妈妈要持续学习修，使得自己越来越淡定、平和、智慧，更好协助孩子成长。

【6Q广州sunshine&广州王玉芹老师联合出品】