时间：2023/4/27 19:30-21:30
地点：深圳市宝安区西乡桃源华丰SOHO创意世界B座
嘉宾介绍：圆融无碍读书会领读人/两个公益基金发起人/从愤怒的小鸟变成温顺的小鸟
蒋巴法：
自他互换法，优先照顾他人的感受。
让自己范围延伸至他人的身体中去。
1.不再只是专注于我自己，开始关心他人。
2.假装把你的意识放入他人的身体中里，然后睁开“你的”双眼看着你，观察“你”（他人）希望从（你）这里得到什么。
3.绳套术，你可以向任何一名员工施用这一招，你只需走到某位员工办公桌边站着。假装你手上拿着西部牛仔用的那种大套索，然后将它扔在地上，围绕着你们两，套索将你两围在一起。想象一下，你们两人合二为一。
笔的故事的天龙八步
五福人生：氧气般的财富、健康的身体、和谐的关系，宁静的意识、服务世界的能力。
建议大家每天说三句-世界来自于我。
四步骤是我们不用就荒废掉的核武器。它是可以帮我们心想事成的工具。一句话说出你的目标/找到与你有相同目标的伙伴/实际行动去帮助他-将四步骤的方法告诉她&给她红包/咖啡冥想。
智慧的好人既可以帮助自己又可以帮助他人。需要进入第四步咖啡冥想。开心的去回顾帮助他人的动作、场景、表情等等。
厨房里的两个老公
一位家庭主妇，与朋友商量了需要外出上班，某一天老板打电话告知第二天早上需要8点到，如果不到就会影响大订单可能失业。她头天晚上跟宝宝们商量：第二天早上两个小孩7点自己穿好衣服准备好东西。第二天早上，小孩7点之后还没有穿好衣服一切都很糟糕。她生气的对小孩说：你们真是全深圳最笨的小孩。到了公司，因自己工作能力强，签下了大订单顺利拿到了奖金。期待回家能得到老公幸福的拥抱，结果到家后，老公却对她说：你真是全深圳最笨的女人。
声音触及你的耳膜，传递到大脑，然后按入意识，留下铭印——就像你用大拇指使劲压入掌心时，在掌中留下的小小凹痕一样。几个小时之内，这个意识表层的印痕就变成了一颗意识种子，植入意识下的潜意识里。一颗坏的意识种子。
有一天晚上下班回家接了小孩买了菜，期待得到老公幸福的拥抱，打开家门却听到老公骂：你真是全广东最笨的女人。
她的内心在呐喊，他为什么这么说？刚进门！一个字都还没说！什么都没做，而他却骂我笨蛋！
首先，我们要问一个问题。你真的什么都没做吗?是的，如果你曾经听过笔的故事，哪怕只有一次，那傻瓜也可以弄清楚到底发生了什么事。当你对孩子们大吼大叫时，你听到自己对孩子的吼叫，而这在你的意识里种下了一颗种子——一颗坏的种子。然后，就在你的手碰到厨房的门去开门的时候，种子开始迸开。当你打开门的时候，种子持续打开，出现一张图片：一张微小、发光的图片……一个大吼大叫的老公。这张图片，一路延伸到外，变成了一个完整的、大吼大叫的老公。
他为什么会骂我？ -因为上周她有骂小孩，也因为她有回骂。
所以，打破这轮吧！知道该怎么做！让我们来重演最后一幕！当老公说：“ 你是个笨蛋！”时，无论如何就是不回应。尽量保持冷静，不要感到受伤。知道在种子层面正在发生些什么并不能马上将它疗愈。慢慢地、平静地、沉默地走到厨房另一边的洗手间。
也许这看起来没什么大不了的，但它确实很重要：你就在刚刚打破了转轮，这是你有生以来第一次将它打破，而且是有意识地去做。当然，你的生活中还有其他的轮子在转动——那些还没打开的坏种子，你明天将要对你的老板说的话或将要说的关于他的事——但今晚，你要为自己感到骄傲。实际上，你已经踏上了出口：你已经打破了这个循环，下一次会更容易。当你穿过厨房去洗手间的时候，那些伤人的话在你耳边回响，你可能会感到有些受伤。但是，你刚刚已种下了强大的种子——有史以来最强大的种子——可用来停止愤怒，并且永远地让它停下来。事实上，根据古老的亚洲智慧传统，你正在去往一个不仅没有人能让你生气，甚至没有人能让你心烦的境界。因为那里没有让你感到心烦的人！真的，那里什么人都没有！这让我们想到了这个生活工具的名字：「厨房里的两个老公」。
当她去到洗手间对着镜子中的自己对骂时，才发现一切都是来自于自己。
停止回骂，种下和谐的种子。回到家之后，老公就会给她一个幸福的拥抱。
因为知道了真相-一切来自于我，就摧毁了不可能的愤怒。
让我们来理清下，为什么这个妻子有两个老公呢？这个答案简直不可思议，这就是为什么你可以在生活中可以达到这么一个境界：那里没有人、也没有事可以让你心烦，一丝一毫都没有。以下，我们来讲讲其中的运作原理。
厨房里第一个大吼大叫的老公是来自于你的那位。从上周你对孩子们大吼大叫时在意识里种下的种子而来的。厨房里第二个大吼大叫的老公是不来自于你的那位。我们可以称他为“ 我什么都没做”老公——这是他在骂你笨蛋时你心里所念叨的，对吧？其中一个老公确实存在，另一个则不存在。你能猜出来哪个是哪个吗？没错，从你的种子而来的才是真实存在的老公。他是你自己种出来的，因为你曾对孩子们大吼大叫。你不能对他大吼大叫，对吧？因为他就像那支笔：他不是来自于他自己那边，而是来自于你这边——来自于你！所以，如果你想责怪某人的大吼大叫，你唯一能责怪的人只有……你自己！那就是你该闭上嘴巴，去洗手间安静地自我反省的时候。
那位“不是我的错”、“我什么都没做”的老公是不存在的。现在不存在、过去从未存在过、未来世上所有日子里亦不会存在。不……存在。现在该面对讽刺了；或者说是，悲剧。当你生气的时候——每当你生气的时候——你会对这两个老公中的其中一个生气，但不会对另一个生气。你能猜出是哪一个吗？没错。当你生气的时候，那是因为你认为是你的老公他决定叫你笨蛋的。只有当你真的相信是他在对你大吼大叫，而我什么都没做，你才会生气！
一旦你真正理解了笔的故事，理解了种子运行的原理，你就会明白，你世界里的每一件事、每一个人，都来自于你自己意识中的种子——你自己在那里种下的种子。
因为来自你的种子，所以你不能对那个来自于你的老公生气。一旦你理解这点——真正理解了它——那么你就会理解其他事情。
在你的生命中，那些曾经伤害过你的人——那些你曾经不喜欢的人——根本就不存在。你没有任何敌人——敌人根本就不存在。
深入理解了这点，这将是你永远战胜愤怒的完美开始，你会更加理解种子法则在世间运行的规律，同时，这也将助力你应对各种难度的关系障碍，创造全方位幸福和谐的完美关系。
愤怒的四个境界：
1）愉悦感下降（失衡，还可以控制）
当你的愉悦感下降,已经是愤怒的开始；
2）烦恼（起烦恼心，运用工具还可以控制）
3）愤怒（烧坏好种子，冻干其他好种子）
4）怨恨（24小时愤怒）
建议：
1.善用业力法制，创造富足人生。
2.走入课堂学习-会更细节化，更实用。