脾脏有了毒素 如何发现呢？

脾脏毒素表现在：

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.妇科毛病。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，妇科问题是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。

食物排毒方式：

1)吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品"的功效。

2)例如薏米/红豆/茯苓/芡实一起就能有效的祛湿气。

*脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时后吃1个水果，帮助健脾排毒。 

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