2020/11/08 11月2日到11月8日周复盘

心理建设：

    怎么做到自己能够承担自己衣食住行的费用？

读书：2021年10月1号在上至少输出30w字，在公众号发布50篇原创文章，并完成笑来老师布置的作业，保持用英语输入一部分内容的习惯。

健身：2021年7月6号还在健身，并且达到比较理想的身材。

投资：2021年10月1号定投12w

帮朋友：每天给一个人提供一个价值，推荐一本书，推荐一篇高质量的文章，提供一个鼓励，介绍一个朋友，给出一个靠谱的建议

陪家人：每周给我妈打个电话，或者接个微信视频。给我爸洗根虫草。

健身的意义：

1、健身让人精力旺盛，提高学习和工作效率。

2、从长期来看，拥有健康的身体是未来的稀缺项。

3、良好的身材可以提升吸引力，对社交和恋爱都有帮助。

4、维持并提升性能力，为了未来女朋友的快乐和自己的快乐。

5、良好的身材有利于以后销售产品。

6、健硕的身体可以让人更有安全感。

7、健身的过程令我快乐。

写作的意义：

1、写作可以用输出倒逼输入，当我写不出东西的时候，我就知道今天可能没有从生活中观察分析到东西，没有输入足量的阅读内容，或者课程内容；

2、写作可以锻炼我的思考分析能力，如果说学逻辑可以锻炼我的分析能力，那么写作就是锻炼逻辑的地方，利用逻辑去锻炼我的分析能力；

3、写作也是一种记录自己成长的过程，每天写完1000字，其实是在记录自己每天的成长，看到自己的成长，会让自己有一种喜悦感；

4、写作也是锤炼影响力的必备技能，你写下的文字可以在很多天，很多年后持续影响别人，因为那些文字永远不会消失；

5、写作也可以为建立自己的个人品牌，建立私域流量做准备，通过不断地写作，锤炼写作技能，有一天明确好写作的定位后就可以按这个定位写作，满足特定人群的需求；

6、写作甚至可以帮你追到女朋友，因为如果你脑子里没有高质量的思想，你是无法吸引到聪明的女生的。

得：

1、健身了2次，1次1小时。

2、每天写1000字，并且在周末发了一篇公众号。

3、周末发了一篇视频号。

4、每天10分钟声乐。

5、每天阅读2w字或者分析1篇文章

6、用英语学习了《Beyond feelings》第四章的内容

7、每天鼓励了或者关心了至少一个人。

8、定投了BOX

9、推进了落户事宜，拿到了证明信。

失：

1、碰到了肠胃炎的问题。解决办法是研究调理肠胃的书籍。

2、碰到了站着膝盖疼，坐着屁股疼的问题。解决办法是坐一会，站一会交替学习，中间配合拉伸动作。

3、碰到了事情太多，做不完焦虑的问题。解决办法是排序，列出优先级，并辅以长期原则。

下周计划：

早心理建设，晚复盘。

1、写作： 1天分析一篇文章（一小节Beyond feelings）/2w字，2天学1个逻辑课，每天晚上写1000字，碎片时间听得到的每天听本书。

2、视频号:周末出1个视频号，每天出一个教程，解决自己想解决同时对别人有帮助的问题。

3、健身：一周健身3次

4、爱好：一天学10分钟声乐。

5、陪家人：每周给我妈打一个电话。学习如何关心家人。

6、帮朋友：每天给一个朋友提供一个小价值。鼓励、建议、关心、推荐一本书或一篇文章等等。

7、每周定投BOX。

8、办理落户的事情

9、11月12号到15号去深圳参加互联网大会。

优先级：

健身、写作、读书