公共营养师金龙
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营养学自学，能不能喝奶茶呢？

让我们来看看什么是奶茶？

1、传统奶茶（鲜奶+茶水）代表有：英式奶茶

2、现在奶茶店的奶茶（奶精份，白砂糖，咖啡粉，速溶茶份，食用香料）

不可否认，奶茶是一种流行且颇受大家欢迎的饮品，奶茶店也是层出不穷啊，价格更是水涨船高啊，从10块到30多的奶茶，应有尽有啊。奶茶好喝，甜，带来满满幸福感，消解压力和焦虑，其实我也敌不住诱惑啊

其实传统奶茶还是可以喝呢，英国红茶，现冲的茶水+鲜奶，挺好的。

但现在外面买的奶茶，真的不建议长期喝

1、【增加心血管疾病的风险】

2、【容易导致肥胖】（奶茶加了很多糖和脂肪末）

3、【增加患癌症风险】（防腐剂）

4、【脸上长痘痘】高糖和高热量容易诱发皮肤分泌更多油脂，激素分泌异常，阻塞毛孔，形成痤疮，留下痘印

5、【皮肤糖化】皮肤暗沉，色斑，皮肤松弛

6、⚠️⚠️钱包会变小

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