魔鬼与天使

刘琳焦点讲师班坚持第527天分享(2018/11/10）

        今天是上海学习的第四天，课堂上讲到了压力。现在“减压”，是一个共同的话题，工作压力、生活压力、学习压力，时刻都在我们身边，有时压的我们喘不过气来。它对我们来说就像魔鬼一样，避之而不及。

        那么强大的压力下，又会发生什么呢？今天课堂上提到了几个心理学测试：

        二战时期，一个著名的医生做了一个这样的实验：把即将被处死的战俘蒙住双眼绑在床上，胳膊上扎上连着导管的针，地上放着盆，告诉战俘在给他放血。刚开始战俘没什么表情，随着滴答、滴答的滴血声，战俘慢慢地闭上了眼睛，最后死掉了。但是医生其实并根本没有给他放血，滴答的声音是放水的声音。最终导致他死亡的凶手不是别人，而是他自己在强烈压力环境中产生的消极心理暗示。

        还讲了一个“癌症”患者死亡的故事。一个人做完体检后，被医生告知患有癌症。从她知道这一结果开始，她就开始处于严重的压力之下，结果第二天她就住院了，紧接着第三天就死亡了。可是最后经过确定，其实她并没有得癌症，是医生搞错了。也许你会指责医生的失职，但是导致她死亡的真正凶手，还是她在强烈压力环境中产生的心理暗示。

      一位老师也分享了一个真实的案例。一个二十多岁刚刚毕业的年轻人，在企业里得到了老板的器重，他为了不辜负信任，也极其努力，总是加班加点的工作，可是最终在强大的压力下他却突然猝死。

      其实在现实生活中，因为压力太大放弃生命的案例也有很多。

      如此看来压力真的是一个魔鬼。

      可是“人无压力轻飘飘”、“压力即是动力”，如果完全脱离无压力状态，也是不行的。

        毫无压力也不行，过度的压力也不行，我们需要的是适当的压力。

        其实适当的压力能给你带来好处哦！这时候压力对于我们来说不是“魔鬼”而是“天使”。

        短期压力，会让人体开启防御模式；人体会产生额外的调节免疫系统的白介素，从而短暂提高免疫水平。

        正面的压力、积极的压力，可能正是我们完成一项工作所必须的。关键点是，我们要把压力之下的任务看做一种能承受住的挑战，而不是无法逾越的高山。

        积极压力还会帮助我们进入一种“流畅”的状态，让我们高度清醒、高度集中地参与到某个事情中去，比如工作事务、运动比赛、艺术创造等。积极压力，有时甚至还会让我们急中生智。

        伟大的运动员和普通的运动员相差的其实就是面对压力的能力。

        如此来看，压力本身并不重要，重要的是我们如何去诠释它。二战期间的那个测试，其实旁边还有一位牧师，而牧师从容的心态，让他逃离了死亡。现实当中并没有得癌症的他没有逃脱死亡的命运，但现实当中得癌症的很多患者却凭着自己的心态逃离了死神。而适当的压力在现实当中也成就了很多人的一生。

        能够决定它是魔鬼还是天使的不是压力本身，而是我们自己。

        您的压力是魔鬼还是天使呢？你想让他成为魔鬼还是天使呢？