康老师心育 | 老师会帮助你走出心理阴霾

康老师心育 | 老师会帮助你走出心理阴霾

欣：

你周二就找到我，说，自己想做心理咨询。

我感到有些意外。

通常情况是，很多人都避讳“心理”两个字，似乎故意不想提到这两个字，认为一提到它们，自己就是一个精神病人，是个不正常的人。

而你，而主动找到老师要求咨询。

可见， 你内心是承受了多大的压力，鼓起了多大的勇气，才大胆地坦露自己的心声的呀！

你的头发随意地梳着，散落在两颊的碎发，像不羁的野草，也像你散乱的心绪。

什么情况？我关切地问。

我……最近老是觉得有个人在跟着我。我走到哪儿，他就在哪儿……

你用低沉的声音说。

我内心也是一惊：这是很明显的幻觉吧？ 有幻觉的人，内心会是怎样的痛苦和挣扎呀！

心理阴霾

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从这学期开始，你总以心口疼为由请假，你的姑姑也告诉我，你有心肌炎，医生开的药，必须每天都服。

但后来我发现，你并没有按时服药。

你觉得没有用。

你不至一次的用破碎的镜片玻璃，划自己的左腕。

当我发现把你叫到教室外谈话时，我总能不经意地看到你在站起身的刹那，脸上闪过一丝笑容。

我以为， 这是你为自己这个小小的“计谋”得逞得意的流露。

——你渴望得到别人的关心，而平时父母都以工作忙为由，忽视你，你只有以这样“极端”的方式来呼唤别人的注意。

老师关注到了你，你的小心思达到了。

老师知道， 你脸上是微笑的，内心却依旧是阴郁的。

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这是一种“微笑抑郁”的症状。

（我无意为你贴标签，但这种情况，的确会让人忽视对你的关注。）

造成这种状况，也是有原因的。

上学期，你一直都表现得很乐观，与班里的几名同学玩得挺融洽。

但这一学期，你开始变得沉郁起来。

你几次告诉老师，自己很想妈妈，想去成都，去和妈妈在一起。

与妈妈的分离，让你无法安心学习。

你开始变得郁郁寡欢，本来玩在一起的同学，也渐渐疏远起来。

你向我反映不想在这个班呆下去了，说，同学们都不友好。

你说最要好的朋友是涵，现在在医院的心理科住院，上月曾去看望过涵，觉得只有和涵在一起，才能聊得开。

你还说，自己也想住院、

我联系你的爸爸，问明情况，你爸爸也很生气，说，都是涵影响了你。涵就是因为心理抑郁，住了院，

我知道，你的生病、住院，都是在向家长表达被关注的信号。

不幸的是，父母只觉得你是“不听话”，甚至不如你孪生的姐姐。

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我们在咨询室，你并不避讳，平静地跟着我走了进去。

你需要这样的心理帮助，我们需要好好面对目前的状况。

说起你的特殊感觉，你说自己从六年级就开始了。

我想，也许你这样说，有些夸大。也是想引起老师的注意吧。

我让你放松，让你躺好身体，调整呼吸。

你轻闭双眼，努力调整。

但我仍旧注意到，你双手握拳，身体僵直，丝毫没有放松下来。

我唤醒你，让你重新调整坐姿，重新从呼吸开始，引领你一呼一吸，感觉自己的身体，感觉全身放松的体验。

这时候，你渐渐松开了双手，呼吸也均匀起来。

我引导你想象走出学校，走到大路上，去尝试看一座房子。

你后来告诉说：

脑子中，只想像出学校外面的大路，但路上什么也没有，没有树、没有车、没有花草，没有行人……

只有一眼望不到头的路尽头，两边是建筑物，前方空空荡荡……

我为你内心这样的意象，感到同情。

一个花季女孩，内心本该充满鲜花、阳光，可在你的潜意识中，却荒芜一片，前路茫茫……

还好，你还没有看到所说的跟踪你的那个人。

你睁开双眼，在我的引领下，搓着手，抚摸着脸。

我告诉你：因为你的爸爸妈妈忙，缺少关心，所以，才有现在的状况，如果可能，暑假到妈妈那里多陪陪她。

所谓的有人跟踪，也没有什么，不用担心，老师会一直陪伴你，帮助你。

今天的放松练习，也试图想让你看到当下的状态，体会真实的感受。

老师随时愿意成为你的树洞，倾听你的心声，感受你的苦恼。

老师愿陪你走过内心的阴霾，走到阳光下，绽放真实的微笑！