我真的改掉了我的坏习惯

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在看《穷查理宝典》时，我看到了一则有关心理学的段落，上面书，为了节省运算空间，人类的大脑会不愿意作出改变。我不太清楚这是不是心理学的内容。这些不愿意作出的改变通俗来说就是习惯。但是，无论是坏习惯还是好习惯，我们都能看到这种情况：没几个人能够列出许多他们已经改掉的坏习惯，与此相反，几乎每个人都有大量持续很久的坏习惯。

狄更斯的《圣诞欢歌》中，雅各布·马里的鬼魂说：“我戴着我在生活中锻造的锁链。”这些锁链就是那些起初轻微得难以察觉，在察觉之后又牢固得无法打破的习惯。

习惯，即可以是锁链，又可以是武器。我想大部分人应该与我一样，想要丢弃锁链，锻造武器。最近自己好像并没有锻造什么武器，但是我确实丢弃了一条锁链。

我小时候不知道学了谁，爱咬指甲，成年之后这个习惯也一直没改，不仅指甲很短很丑，平时经常咬指甲这个形象也深入人心，与我要好的朋友因为关心我经常提醒我，可是我一直改不了，特别是考试做题这种紧张的时候更甚。大学轻松的学校生活并没有减轻我的这种症状，反而愈演愈烈，你们能想像每根手指的指甲只有不到两毫米的样子吗？所有人看到我的手指都委婉地劝我要改，还有些损友们就直接说这真的太恶心啦……我心底也知道要改，可以我经常是咬完了才发现自己在咬指甲。

可是没想到伴随我二十年的习惯真的让我改掉了，不是有些人说的在指甲上涂辣椒油风油精之类的，而是凭着自己的意志力战胜的。我想并不是一开始就让自己立马不咬了，而是先规定自己只可以咬右手的指甲，这样持续了一年左右，我咬指甲的范围缩小到右手的大拇指和食指，再到只有大拇指。现在说起来简单，而实际上中间有好几次反复，到我真正戒掉差不多花了四年时间，但是我真的改掉后，我觉得自己已经不是过去的自己了。

虽然坏习惯只要有决心便可以改掉，但是防止一种习惯的养成要比改变它容易得多。但愿我们一开始养成的便是不需要改变的好习惯。

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