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高效能美生活第94天（2019）

活在当下，创造辉煌的2019

2019.04.7（周日）晨间检视

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2019年度计划

易效能践行

马甲线

恢复膝关节和尾椎

瑜伽师地论

心理专业课（自体）

拿下正高职称

2019年4月月度计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重减5斤

瑜伽师地论：跟住小组进度

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

十字绣：每天1次拿针

2019年4月第1周计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重降一斤

瑜伽师地论：4号复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

十字绣：一次拿针

今日青蛙：

制定气血循环机计划
十字绣一次拿针
买钙片

昨日检视：

健康：昨天用气血循环做了尾椎和手及脚，痒的不行，手臂是那种过敏似的小粉点，有些像在温泉泡久了的样子，记得当时泡温泉的时候，皮肤出现红斑，有人说，这是身体寒的人才这样，如果不寒，是没有颜色的，当时也确实看了其他人，没有人像我。既然循环机做也是有粉点，说明应该也有排寒的作用，我要坚持。
十字绣：停下来一周多了，感冒加上清明，忙得没有空闲时间
心理课：这周没听，这是个问题，得想办法解决，解决的办法是，下周每天只听五分钟
总结：感觉自己同时要的东西太多，导致个个都没有充足的时候去完成，堆积久了，就很是不想碰。所以，以后在决定目标的时候，不能激动。因此，决定，五组开营的时候，休息一期

今日体重

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