王丁益1206打卡情况【24/90】

打卡日期：2018年/12月  6 /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数： 24 /90  受伤第 30  天

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（  3 ）个，累计（ 310 ）个。

早睡早起完成，作业后运动，腹肌训练。

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

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【完成情况】

陪孩子一起阅读，运动，拉琴的时候说鼓励的话。早睡完成。

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

今天准时下班，和家人一起晚餐，其乐融融。不碰手机  早睡早起完成。陪孩子一起运动，洗澡时讨论奥特曼格斗技巧。

【逗哥】今日闪光点

* 运动持续，锻炼的数量有大幅度提高。对待每天的打卡积极性很高。

#父母教练检视#

* 孩子需要怎么样的学习？

父母应该怎么样培养孩子的同理心？

今天在运动开始前，孩子看到我在网上开会，尽管他非常希望我和他一起运动，但还是说，爸爸，先开会，把工作完成后再说。孩子的善良和长大，就是围绕着同理心的变化，善待别人，与人为善，这是最核心的教育理念。

10月在罗蒙环球乐园游玩