《被讨厌的勇气》读书笔记3
What:
1.人际关系的起点是课题分离，终点是共同体感觉。
共同体感觉，是指把他人看成朋友，并在其中能够感受到有自己的位置。
不要只拘泥于眼前的共同体，而要意识到自己还有属于别的共同体，我们可以属于家庭，属于工作，属于学校，属于企业，属于国家，属于地球，属于更大的共同体。我们属于多个共同体。
活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
2.既不批评，也不表扬，而是感谢。
批评也好，表扬也好，都是一种纵向的关系，是有能力者对无能力者的一种评价，一种操控。自卑感往往源自于从纵向关系中产生的意识。
人会因为被表扬而形成“自己没有能力”的信念。
当以获得表扬为目的时，最终就会选择迎合他人的价值观去进行生活。
人只有在能够感觉到自己有价值的时候才可以获得勇气，人只有在可以体会到我对共同体有用的时候，才能够感觉到自己有价值。
Why:
之前看的托马斯.戈登一本书叫《唤醒孩子的自律》，书中也提到了，既不要去表扬也不要去批评他们，二者都会在短时间内有效，然而对于个人的内动力的培养是有损害的。
今天从这本《被讨厌的勇气》中，我看到了重要的理论支撑。不管是批评也好，还是表扬也好，他都有一种居高临下的感觉，这都是一种纵向的关系，在这纵向关系里，你本身就否定了对象的能力所在。
而如果把这种纵向的关系变成横向的关系，即他与你都是独立存在的个体，它存在的本身就是重要的价值，就是你值得感谢的事，然后我们再说他的某些行为可能会让你感受到非常舒服，进而你有想要表达对他感谢的欲望，你要感谢他对你所做出的贡献，给你带来的良好的感受。
人正是因为对别人有用，对共同体有用才会产生归属感，才会不断的去认可自己，从而不断的产生内驱力。
所以无论在哪里都可以有平等的关系，而当你一直以来养成了横向关系的时候，就是说你跟所有人之间都都是平等的关系，那么你在很多关系中都是处于一种比较安全的状态。
但是这里有人会说，那上司他跟你是平等的关系吗？我们是从工作任务上来看待这个问题，他的确有给你安排工作任务的权利，但是从人格上来说，我们都同属于一个共同体。我有在工作范围以外拒绝他某些要求的权利，我有独立自由的权利。
How:
1.找到属于多个共同体的地方。比如家庭，比如工作，比如朋友。当你的某个所属共同体出现崩塌时，你还有其他的共同体能够支撑。
举个例子，当你的家庭关系出现问题时，你可以在朋友关系或者是工作关系中寻找稳定的感觉。
2.不要随意评价他人。
每个人都是独立的个体，我们没有任何权利去干涉别人，去操控别人。这让我想起了李雪的那本书《当我遇见一个人》，初中对亲子关系提炼出的一句话是:爱是“如他所是，而非“如你所愿”。
当你能以横向关系去看待他人时，你也会被横向的看待。要想真正帮到孩子，应该是让他感受到，他是独立的个体。他需要的是你的帮助、鼓励，而不是自高而下的评价。
对待恋人、亲密关系者，同样如此。他们都有他们各自的人生课题要去习得。做好课题分离，在他觉得需要你提供帮助时给他帮助。其他的时候，请不要过多的干涉。他有做事儿的权利，你也有是否接纳这件事儿的权利。
3.认真的活着每一个“此时此刻”。
人们常常说要活在当下，这句话的背后有着重要的理论支撑。人生并不是一条线，而是有无数个点串成的，每一个点都是一个完结。
每一个此时此刻都是独一无二的，所谓幸福，就在此时此刻，就在每个点上。