作者：采铜
这本书主要从时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功七个方面来阐述一个人的精进方法论
下面是一些观点的摘录
一、时间
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人
郑重 是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自学而专注地投入
多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角，并且在三者中间取得平衡，少采纳负面作用明显的消极过去视角和宿命论视角
对待时间的十条建议：
1.生活在当下——不瞻前顾后、不左顾右盼、不患得患失
2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它
3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命
4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考
5.从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍有意义
6.并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在
7.制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序
8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡
9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒
10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力
近期未来(未来几个小时 几天 几周内)和远期未来(几年内)
如果你想走出不一样的人生，做一些不一般的事，那么以五年为期，你可以为自己制定一个长期的目标，并为之做出持久而坚实的努力，你需要好好思考一下，如何通过一点一滴的人生增量，完成个人核心竞争力的锻造
这个世界上多的是短平快、付出马上就有回报的立竿见影的事，也多的是需要长期投入，靠矢志不渝的坚持才有大成的事，只不过，对前一种人们常常趋之若鹜，对后一种人们却避之唯恐不及——而正因为如此，才更有去做后一种事的必要
两个策略：
1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施(从长远考虑，为了实现目标应该怎样做)
2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。(从近期考虑，因为无法完成远期目标，可能会让自己选择临时玩乐来偏离目标，所以要执行一些如删除游戏，电影等“极端”措施，从源头上切断这种偏离，让自己立即行动起来)
把时间花在值得做的事情上
如何评判一件事是否值得做：
1.这件事在当下将给我带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面，也可以是身体、物质层片的，我称之为“收益值”
2.这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久
少做半衰期少的事
长半衰期的事件，它的效益可以积累和叠加。即便每一次事件的可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为奠定未来成功的一块小小的基石
这意味着：
1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做
2.不要只盯着那些“高大上”的 事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做
长半衰期事件指南：
1.积累可信的知识
2.训练实践技能
3.构建新的思维模式
4.提升审美品位
5.反思和总结个人经历
6.保持和促进健康
7.建立和维持相互信任的关系
8.寻找和获得稀缺性资源
9.探索、提出独创性的构思或者发明
10.获得高峰体验......
多读经典：
一部经典作品是一本每次重读都好像初读那样带来发现的书
经典的价值，就在于你总是会从中找到新的东西，所以经典怎么读都读不尽的
工作要快，但生活要慢
每天可以独处一段时间，倾听自己内心的声音，让心中不同的“自我”参与对话和辩论，这样可以让自己不随波逐流
尽可能求快的事：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完蛋的执行性工作，商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争吵和争论等
尽可能求慢的事：
与家人共度闲暇时光
欣赏艺术作品
自我反思
思考重大决策
创造性活动中的酝酿过程
为一个挑战性任务做好准备
提升时间的使用深度——心流
找到并保持至少一项长期的业务爱好，并乐在其中，进入心流的状态，这样可以提升时间利用的深度
二、选择
如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决定
一个人为自己的内心树立什么样的最高目标、设定什么样的价值尺度，反映了他的“格局”
当我们面对人生中的种种选择时，如果我们拿出一点勇气，为自己设定更高的目标，那么我们就可以发现更过更好的选项，做出更加完美的决定。
当我们在人生活总遇到某个无法摆脱的僵局时，不妨试试这三步：
1.找出潜意识中的隐含假设(固有认知或思维)
2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正
3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试
新的思维框架，探寻新的可能
当面对当前状态，无法找到好的解决方案或面临不知如何抉择时，可以这样做：
1.把你的目标停下来，放一放，但不是放弃，只是悬置 比如全身心上班10个月留2个月发展自己的爱好，
2.能力嫁接/迁移(跨界)
3.特性改造 把消费型兴趣升级为生产型兴趣 如你对文学感兴趣，那么不妨自己尝试创作，喜欢玩游戏，可以尝试创作游戏作品
最好的选择，往往来自在更高目标指引下的我们的创造
选择太多怎么办？
“精细化思考”，利用适当的工具，对各个选项从不同方面进行深入、细致的分析，最后综合分析得出最佳答案
人生是持续而反复的构造，校正选择，做出建设性的改变
不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西
三、行动(“现在”是最好的时机)
开始并完成一件事，比做好它更重要，因为只要开始了，你就有机会把它做的更好
一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变越来越容易
精益创业的行动启示——把“未完成”变成“已完成”(暂时牺牲完美性)
最小化可行产品：
可以使用最少资源、被最快制作出来的、可执行基本功能的、能被用户使用的试验性产品，创业者应该尽快把最小可行产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来进行优化，这一过程称为“构建—测量—学习”的循环
这些小产品，可以作为你才华展示的载体，让你的才能搭载着这些载体，传播出去，供他人欣赏、品味，并获得反馈，然后你可以继续做出更复杂、更优秀的产品
精益创业的思想是说，你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开始可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而更快
在精益创业中，拿出最初的最小化可行产品还远远不够，这只是开始，之后的进程就是不断地获取反馈并在反馈中进行优化
精益创业的最后一个关键，在于勇于自我修正(接受他人的批评，认真考虑他人的建议)
核心思考区间的时候要专注
我自己工作中有一个习惯，就是拿到任务后，务必要先找到那个任务的核心思考区间，找到那块硬骨头，尽全力去啃下来，而不是先去做那些周边的打扫性工作。
多线程工作的秘密，要减少“转换损耗”
当不同认知类型的工作进行切换时，人需要重新进行调整，这样任务的转换损耗会比较大
你只需要一个专注于不受干扰的、能纯粹跳脱出来思考的、能达到“心流”状态的、能把最关键的“硬核”搞定的——半小时
比如做word文档，写先把所有文字写完，再去集中配图，需要配图的地方先标记，这比一边写文字一边配图的效率更高——集中处理同质性工作，分组归类，逐一完成
在实践中，通过复盘积累智慧
每做完一件工作，脑子里回想一下，做一个回顾总结，也就是“复盘”，久而久之，就能学到很多东西(大脑的记忆来自回忆(提取))
关于反思：
1.反思要及时
2.了解背后的运行机制，在今后的同类事件中，就可以更好地掌控事情发展的过程
3.关注意外现象——对意外现象进行分析，拓展我们的认知和行动边界