《正念-此刻是一枝花》-第三章阅读收获

火边静坐

看到这一章时，把我拉回到了小时候，那时外婆的家还是烧柴火的灶台，每次去外婆家时，最喜欢坐在灶边，帮忙添点柴火，用空心管吹气把火烧旺，然后就会非常入神安静地坐在暖暖的灶边，听着木材燃烧时吱吱、哔哩吧啦的声响，看着灶里燃烧跳跃的火苗，那种感觉真的很美妙，之后，随着科技的进步，柴火换成了煤气、天然气、电磁炉，这种火边静坐的机会也就慢慢消失了。

和谐之美

在喧嚣的城市里生活久了，时不时喜欢往原始自然的大山里跑，在那里躁动的心很容易在清新的空气中、涓涓的水流声又或者是清脆的鸟叫声里平静下来，这是大自然很神奇的力量。

黎明即醒

早起最美妙的时刻是去市场买菜的路上，穿过小区里的树荫小道，听着悦耳的鸟叫声，呼吸着拂面而来的晨气，一天的希望就在这份神清气爽中开始了。

直接接触

或许我们可以从电视里、文章中去想象体会下雪的感觉，但终究还是比不过冻手冻脚时仍要亲手在铺满雪的汽车的挡风玻璃前画上笑脸的喜悦。

你还有什么要告诉我的吗？

我们往往是关注认定自己的想法而选择性的去倾听，哪怕我们倾听的姿势看起来非常认真投入，是否能真正放下经验、主观评判、内心的既有想法去倾听呢？这种倾听又是怎么样的一种感受呢？

做自己的主人

接纳自己，包括过去的印记和对未来的恐惧，立足当下，全心投入，去感受欣赏自己相信自己，做自己的主人。

身在心在、上楼、听着鲍比、麦克菲林的歌清洗炉灶

这几章让我想起了电影《和平战士》里，苏格拉底对苏丹说的一句话：你在练习体操，而我在练习一切。

生活也好，工作也好皆可练习，皆是修道场。

我在地球上的真正使命是什么？

这个问题，我从去年开始探索，开始询问自己，过程中迷茫过，失落过，到现在也还没找到答案，不过最近通过课程，大概明白了一点，就是你可以继续问自己这个问题，然而，不要纠结这个问题，回归当下，把当下事情做好，答案或许会慢慢明了，哪怕老了才知道，最重要的是你赋予当下生活的意义。

安拉罗格山

不一定要到达山顶才能看到美丽的风景，最美的风景在路上。

彼此相连

没有独立存在的人、物、事，万物皆是彼此相连，在正念修习中去感受其中的联系，一丝丝一缕缕，因果相连，福祸相依，顺其自然。

不伤害

伤害的欲望终极根源是恐惧，不伤害要求你认清自己的恐惧，接受理解它，并掌控它。不伤害是一种很好的与世界、与他人、与自我的相处方式，也是一种对天地大爱的自我慈悲。