读后感：《心理学与生活》，小组治疗

刚刚阅读完了《心理学与生活》中的相关内容：小组治疗。

本章中提到了小组治疗，它在一些情况之下比个体治疗更为有效，优势主要来自于实践。对于参与者来说，则更为廉价，而且可以由少数心理健康从业人员去帮助更多的来访者。一些其他的优势则与小组本身的力量有关：1）对于害怕与权威一起共同解决自身问题的人来说，小组治疗是对其威胁性相对较小的环境。2）在这种治疗中，能够运用小组的成长过程来影响个体的适应不良行为。3）小组治疗的过程中为参与者提供了观察和实践人际技巧的机会。4）小组治疗为参与者提供了类似家庭成员的集体，可使个体的情绪体验有机会得到矫正。小组治疗所提供的 社会情境为参与者提供了学习人与人之间进行沟通和理解的机会，并且使其有机会了解到自我意象为什么会与个人的意图或经验有所不同。小组能够证实个体的症状，问题以及“离经叛道”的行为并非是某个人所独有的。小组经验的相互分享可以打破个体对这种多元性的无知状态，因为很多人都会在这里说出他们所具有的相似的体验。此外，同伴小组还可以在治疗以外彼此提供所需要的社会支持。

婚姻或家庭治疗是把一个具有社会意义的、业已存在的社会单位带入了小组治疗的设置之中。为了解决婚姻问题而设立的夫妻咨询首先需要确认夫妻之间典型的交流模式，然后着手改善他们之间相互交流的质量。治疗师会同时会见夫妻双方，而且通常还要把他们之间相互交流的情况用录像机录下来并重放给他们看。夫妇当中的每一方都被教授该如何强化对方做那些自己所期望的行为，如何撤销对不期望行为的强化。研究表明，夫妻治疗可以减少婚姻危机，确保婚姻的完整性。在家庭治疗中，来访者就是整个核心家庭的全部成员，而每一个家庭成员都被当作这个关系系统中的一个分子来看待。治疗的焦虑在于改变人际间的心理空间，改变这个家庭单元中的人际交往的动力学状况，而并不仅仅局限于改变某个家庭成员个体的行为。

一个研究组为减少青少年的毒品使用而采用了家庭治疗的方法进行干预。通过对整个家庭进行治疗干预，改变了家庭的环境因素，而这种因素可能恰恰是青少年使用和滥用毒品的最初原因。

人们对自助小组的兴趣和参与度的激增是治疗领域中一个振奋人心的发展。如果打算参加一个自助小组，最重要的是要意识到，关注C果的修炼笔记微信公众号，C果带你走向美好的未来！只有当人们对小组感到满意的时候，小组才会对人们产生最积极的影响。小组治疗是纯心理性干预的治疗形式，这种纯心理学的干预影响的是大脑的软件。小组治疗不仅提供了廉价的心理康复的机会，而且提供了观察和实践社会行为的机会。无论是真实生活中的还是网上虚拟的小组都可以为参与者提供希望、社会性支持和相关信息。

我们从本章的内容得知，小组治疗相较于个体治疗来说，则更倾向于实践。在一定程度上，在实践过程中，它的优势所带来的用处则更为有效。小组治疗还可以用于婚姻家庭之中，利用小组治疗的家庭，减少了就很多家庭的家庭危机，缓解了夫妻矛盾，使夫妻之间更加了解彼此，沟通更加顺畅。在生活中，小组治疗的运用是比较普遍的，也比较的广泛。多多学习和运用小组治疗，一定程度上会给我们的生活带来意想不到的惊喜。