2018-3-9自律者的小技能

自律者都不是天生的，他们也是经过刻意练习练就的自律，自律者的杀手锏"随手记"。如果自己的事情多而杂，作者建议使用随手记，构建自己的行动清单和待行动清单。但是"随手记"并不是把要做的事情一一列举出来，这里面也是有很多学问的。首先，随手记的事情要拜托掉优先级，因为人有者各种各样的惰性，不可能绝对地理性按照严格的优先级去行动。若没有按照清单上的优先级去执行，就会产生严重的挫败感。所以作者建议清单的事情在执行时凭感觉，看心情看状态就好。

如果有些目标大切遥远，作者建议切分和细化目标，切分出来的行为半个小时以内能完成最好。并且要清楚自己的行为应该做到何种程度，行动时是怎样的过程以及该行动要花费多长的时间。

要学会日清，每天要清空待处理清单避免太多的待处理事项给自己带来太多的压力。对信息进行分门别类，便于以后查阅。

在处理清单上行为时要学会合理利用时间，分段，合适的时间做合适的事情。

作者讲述了他的早起经历，我试了一个早晨，感觉还不错，怪不得都说一日之计在于晨呢，我想读了这本书的最大收获就是去尝试早起，希望自己能坚持养成一种习惯。