究竟什么是“自律”

今天没有早起，给自己放了一天假。

【阅读】开启《少有人走的路》，晚上阅读了这本书，是一本关注心智成熟的书。书中讲到，回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此大多数人的心理都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。而自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

究竟什么是自律呢？所谓自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。要敢于面对痛苦而非逃避。

【感悟】1.根据书中的讲述，我无疑是存在心理问题的。主要体现在一些不平衡、比较的不正常心理，给自己徒增了许多烦恼。其实道理还是很容易理解的，但是真正到了自己身上还是需要一段时间的去消化的。

2.晚上给妈妈打电话时候，妈妈还开导我说要心宽一点，凡事要想开，学会知足，没有预期，自然也就没有达不到预期的失望。从妈妈身上学习隐忍的品质。

【冥想】15min