越南美女凹凸有致的身材，你也能拥有

       热爱健身的女生一本都很独立，都有着一个健康的减肥想法，不会为了减肥而节食。她们自己也很明白，想要好看的自己穿衣好看，首先就要有一个好身材，她们一有时间就会锻炼，对饮食也很严格。

      你也会发现女生大多数开始锻炼的时候是因为需要减肥，但是时间久了，她们就会追求结实健康的身材，常常会和大多数男生一样进行各种撸铁。

      下面就来给大家介绍一位来自越南美女，不管是从颜值上还是身材上都是满满的女生标志。拥有高颜值、前凸后翘的身材，是很多宅男心目中的女神，同时她也是一名健身教练，在社交平台上还是一名健身博主。身高165cm，但是有着一双大长腿，体重也过百，但是身材上却没有一丝赘肉。身材虽然比其他女生强壮了些，但是也丝毫感觉不出她很壮，这S型的身材，更显得她很性感。

       从照片上能够看出，她挺热爱力量训练，力量训练给她带来的快乐，是我们能够体会到的，所以想要线条感的女生，可以多进行力量训练，但是也需要注意训练频率。

       身为职业教练的她，对于自己的身材管理肯定是有一套的，她不仅能够把自己的身材管理得很好，也带着学员们共同进步。

饮食

       对于健身教练来说，饮食上没有学员们那么高要求，因为教练都是经过好几年的锻炼，身体内已经习惯了长期的自律要求，偶尔来一份高热量的食物，也是没有多大改变的。但是对于学员来说，如果你吃了一顿高热量的食物，那么很有可能这几天，或者这一个星期你都白锻炼了。

      还有就是长期健身的人，体内新陈代谢是比较旺盛的，消化能力好，昨天摄入的热量，可能第二天就已经消耗掉了。

运动

      摄入过多的高热量，做有氧运动是能够促进减肥，减脂。但是如果做力量训练，那就是增肌了。如果你想要增肌，除了和增肌粉外，那么也是可以通过饮食高热量的食物，而进行锻炼。