学习PET父母效能训练第七天《你是不是真的理解孩子说的话》

        上节课讲了如何对孩子基本倾听，但光用基本倾听又不够，这节课讲了一种更为有效的回应方式——积极倾听。如果说基本倾听是让孩子开门的话呢，那积极倾听就是让这扇门一直开着。积极倾听怎么听呢？它的公式很简单，就是事实+感受。也就是说，当对方有情绪的时候，我们要回应事实是什么，感受是什么，既可以倾听事实，也可以倾听感受，也可以事实加感受一起倾听。遇到问题的时候，有一个原则是，先处理心情，后处理事情，如果我们先倾听处理了心情，往往心情好了，事情也会自然解决。在倾听的过程中，最难的往往不是技术，而是自身的修炼，我们会非常容易受孩子影响就掉进了问题区，所以倾听的过程也是一个自我修炼的过程。

积极倾听的练习题：

1、吃饭的时候，孩子说：“我不喜欢吃这个，别夹给我，拿走，快拿走！”

积极倾听：哦，你不喜欢吃这个啊！

2、和孩子玩游戏，孩子输了，说：“重来，重来，这次不算！”

积极倾听：你对于这次游戏输了有点不高兴啊！

3、孩子说：“我不要穿这件衣服，我不要穿这件衣服！”

积极倾听：你不要穿这件衣服啊！

4、孩子说：“为什么你们大人可以看手机，我不可以看？”

积极倾听：你看到我们看手机而你不能看觉得不开心啊！

5、老公发脾气：这人到底会不会开车啊！笨蛋！

积极倾听：你对这个人的开车技术不赞同啊！