文/九月
❤感恩已有，真爱自己。
2020.6.4 星期四 丹凤
❤金句：
如果你为错过夕阳而哭泣
If you weeped for the missing sunset
那么你就要错过群星了
you would miss all the shining stars
——泰戈尔
天气：大晴天
情绪：好
起床：06：30
入睡：23：30
今日流水：
早上：冥想+教小宝认物
上午：上班
下午：上班
晚上：吃饭，给大宝改作业，带孩子们出去转，给小宝买奶粉，买钙和锌。回来辅助大宝做仰卧起坐，课外阅读一篇。睡前看书8页。
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.今天是冥想第49天，早上冥想有些似睡非睡的感觉，迷迷糊糊的。
2.把这个星期的感恩日记传到石墨文档上。
3.睡前看8页书，养成睡前看书的习惯。
4.认真写感恩日记，清理手机垃圾。
5.早上给自己冲了鸡蛋喝，和婆婆妈吃的炒米饭。
6.看电影《七天》，电影中展现的整整七天时间，将空间锁定在一个神秘洞穴中，在弹尽粮绝命悬一线之时挑战生理极限，淋漓尽致地展现了生死考验和人性考验。除了极限的空间设定之外，电影更是酣畅淋漓展现了警匪之间的动作戏码，以暴制暴、拳拳到肉的搏击式打斗惊险刺激。女刑警洛凝竭尽全力甚至不惜牺牲生命去帮助顾正良完成一场灵魂的救赎，而顾正良从一名杀人犯，真正从内心深处完成了自己人生的涤荡。
7.看了几篇关于精油的文章。自己买的精油想在冥想的时候用上，所以想查一下，哪些精油适合冥想，用什么香薰仪器比较有仪式感。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
每个人的一生,都需要经历灵魂暗夜,孤独包裹。
待我们忍受过了各种苦痛,下定决心想要改变人生的时候,我们化茧成蝶的那一天就会到来了。
苦难，是人生最好的老师。
人生苦难重重，唯一的路就是不断成长自己，唯一的捷径就是踏踏实实地、一步一步地走！
学会怎样与痛苦相处，内心才会有真正的自由和快乐！把揭开伤口的手抚在心上，去感受你的痛苦。
请记住，每一个疼痛后面都藏着一个智慧。人的本性是远离疼痛，但是对抗，痛苦就会持续。
感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
我的家是一个和乐幸福的家庭
我们享受着富足的生活以及快乐的日子
家人：感恩婆婆妈白天带孩子，小姨一家也在我家，婆婆妈做两大家的饭，辛苦了。
爱人：
大宝：大宝中午让我给他打印卷子，我想让他自己抄。就找借口：打印卷子需要很长时间，我中午没那么多时间。然后大宝让我给他抄，我说行，我给你抄个开头。最后吃完饭，我说我给你抄卷子，你把本子拿来吧。大宝说：算了，我自己抄。
小宝：中午回来，叼着个奶瓶，里面是婆婆妈给和好的一点奶。让小宝喝完，他不愿意还要叼在嘴里，我给喂饭。把奶瓶从嘴里拿出来，吃完又把奶瓶塞到嘴里。我有些无语了，快快的给喂完，边催他快喝。把奶喝完后，奶瓶给我，自己吃饭去了。
晚上吃西瓜的时候，小宝高兴的很，吃着西瓜和他爸爸聊天。一听到视频响声，就说：我老爸。猜的还挺准的，哈哈。然后跟他爸聊天。我去吃西瓜了。
他哥哥读书的时候，他自己那贴画书出来，让我陪他玩，今天贴的有进步，贴的还能对齐了。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：
冥想，陪娃，阅读。
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
群里分享文章。
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
我感恩金钱带给我的美好生活和享受，花钱让我和家人得到很好的体验。
感恩金钱给孩子买的奶粉，钙锌，让孩子补充能量，健康成长。
❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩所有发生的事情，不管好坏，
感谢自己早上给自己冲了鸡蛋喝，我关爱我的身体。
感恩我今天步行上下班，让自己的身体得到锻炼。
感恩今天午休，让我神清气爽。
感恩质朴姐姐对我的认可，把地址发给我。谢谢，谢谢，谢谢。
感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。
世界用爱来疗愈伤口。