你所立下的flag是假目标，内心动力不足怎么办？

有没有遇到这样的情况

减肥喊了几千遍，却没有一次成功

健身卡办了半年，从来没去过，直到过期

说好的提高英语，课本没看过已经有了灰

囤的各种课，看着听着就睡着了，心里想着下次不能酱紫，结果还是老样子

…………

这样的例子数不胜数

90%原因是内心动力不足。

很多目标其实不是我们内心想要的，是受他人的刺激而产生的，比如看到人家身材好，突然间萌出了减肥的想法，后来坚持不下去了，心想:“其实现在也挺好”，然后减肥就不了了之啦。

怎么提高我们内心的动力，让我们对立下的flag持之以恒呢，其实很简单。

写一封《给五年后自己》的信，描绘自己幸福的模样，描述得越仔细，细节越多，效果就越好。

图片发自App

挖掘自己内心最渴望的目标，这才是正确的方向。

当坚持不下去的时候，看到这封五年后的信，突然间会感到一股向上的力量，内心会觉得很满足，会开心会笑，然后整个人的就精神起来，恭喜你你能坚持下去的。