处理躯体变形障碍心理问题思路

认知行为治疗就是确定咨询目标后,首先进行认知理论解释,心理定义通俗化介绍,压力四特征解读,从中体会以及提出治疗的有效应对方式,这就是心动阶段,而后讨论行动计划,采用对立统一思维、求异思维,引导、启发适合求助者的行为表达方式,然后要求坚持并进行监督反馈,这是行动阶段。其实,每个人的生活莫不如此,心动加行动,行动后有了新的心动,至于行动不适者的动机和需要,涉及深层情欲,有条件时候再澄清吧。

我们都会对自己相貌不满意,但一般多是自嘲笑笑一番就可以,不过极端严重者会耿耿于怀这一点,陷入无法自拔的痛苦,外人往往以为小题大做,实在是太过虑,其实因为你不是他,你无法知道他的苦。

这种心理问题用术语表达就是躯体变形障碍疾病,原因不明,一般认为是心理生理和社会环境共同作用结果,求助者会专注于自己身体某一部位不能接受,且会有减缓痛苦的强迫行为,轻者不断的照镜子,重者试图去除自认为的缺陷部位例如脸部,反而搞得真成了缺陷。

一般来说,采用认知行为疗法效果较好。

第一步,先处理强迫行为是容易的,通过求异思维,把强迫反强迫的冲突化解为顺从,比如把控制行动改为主动行动,定时定点行动,并进行记录。比如可以分作早中晚不少于三次,分别主动观察认为丑的部位记录,再加以配合观察其他身边人事物。

第二步,进行认知解释和认知教育。坚持上述行为治疗后,一般会有焦虑情绪的减缓作用,也就意味着治疗初步有效。这时候如果效果较好,可以尝试面对躯体障碍治疗,也是采用认知和行为疗法。

先询问求助者认为脸上某部位丑,是真的这样认为深信不疑,还是强迫性去想又反强迫性控制,确认属于前者后进行这一步咨询治疗。

解释心理活动现象,比如心理是脑的机能,心理是客观现实的反映,这意味着心理活动与身体和其他外界无关,如同打手疼疼在大脑,而反映则是间接体现的结果,经过了我们大脑的加工,如同看到月亮的美好想象与实际月亮无关。另外一旦出现压力感受,特点一是主观体验,产生的情绪感受无法消除,这是正常的,二是还会伴随着生理唤起,感觉到血压升高、呼吸急促、心跳加快、出汗等,三是认知解释,不同解释会有不同感受,比如朋友没有回应自己打招呼很生气,知道在烦恼某事没有注意到自己立即释然且同情帮助,四是行为表达,这是我们可能采取的最好应对方式,但是不能有害且仅限于即时满足,要有效且延迟满足。

自认为容貌丑陋不接受某部位,可以对照这个心理教育,目的是理解这属于心理现象,不是真实的客观,要接受自己的感受但知道不是客观,如同天上云朵变换多样图形可是不是图形。接受心理现象和心理感受这个基本事实。而后尊重主观感受和生理唤起的基础上,进行认知解释,我们出现痛苦感受在于思维理念,很重要的包括完美主义,不安全感,自卑感等等,实际上这是一个定义概念,具体分析有三种。

绝对化想法,丑是个概念,不是真实客体,对应的美同样概念的非真实,举例求助者类似想法,进行苏格拉底面质。

糟糕至极想法,丑到底会出现什么情况,自己能接受的最丑是什么,确定性具体化的考察,找出底线思维。对立统一法则下,丑到极致就是美,阴阳鱼变换。

过分概括化想法,一个人是立体的全方位的,长相只是一个部分,能否代表这个人全部。如同成绩优秀的人,是否就是幸福无比的化身。列举事例进行辩论。

认知解释目的是先要接受现状,承认自己有问题,心理问题的承认不是口头认可简单,要心里相信,又要认可心理问题不是真实的存在,可以改变,树立信心,比如不合理认知的诸多例子。主动求助,就是试图改变的积极开始,这最值得鼓励,真的想改变吗,连问追问,就可采取行为表达方式,一起讨论有效行为实验。

第三步就是行为指导和坚持。继续之前的强迫行为行动治疗方法,这也是接受基础上的行动。针对躯体障碍问题,暴露疗法是首选,躯体障碍问题表现一般是回避行为,询问最回避的场所,然后制定面对的方式,比如先贴标签“有问题的某某”,去原本回避场所出现负面情绪就是正常的,而后每天主动出击,坚持做到几次,观察周围环境,记录下来积极部分,进行及时反馈。

总结一下,认知行为治疗就是确定咨询目标后,首先进行认知理论解释,心理定义通俗化介绍,压力四特征解读,从中体会以及提出治疗的有效应对方式,这就是心动阶段,而后讨论行动计划,采用对立统一思维、求异思维,引导、启发适合求助者的行为表达方式,然后要求坚持并进行监督反馈,这是行动阶段。其实,每个人的生活莫不如此,心动加行动,行动后有了新的心动,至于行动不适者的动机和需要,涉及深层情欲,有条件时候再澄清吧。

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