因上努力，果上随缘

本周总结如下：工作中先扬后抑，有点急于求成，状态不是特别理想，请了两天假，一天是因为腰疼，一天是因为情绪上有点烦躁。正念练习做的不多，练习过程没有新的感悟。跑步次数较少，跑了一次半马，跑下来不是很累。每日早上起床后的状态还可以，虽然很不想起床，但还是能够起来给孩子做早饭。每日几分钟英文学习正常进行中。

本周主要感受是：培养无为的心态，不过分刻意追求结果。对结果的过分执着，可能会忽略当下正在发生的事情，精力不能完全集中在眼前的事上，而结果往往都是过程中一点一点的累积，得不到好的结果就可以解释了。很多人苦恼于没有理想的结果，觉得自己在过程中已经足够努力足够坚持了，会感到沮丧失望。他们没有察觉到的是他们无形中把过多的注意力放在了结果的达成上，考虑结果的次数过于频繁了，没能全情投入在通向结果的过程中。所以下面这种情况不太少见，越用力想做到，其实做到的越少。我自己情况也是这样，在项目完成过程中，反复的考虑完成时间，产生出证明自己、如何汇报的各种想法，精力被分散，还引发了焦虑不安，结果没那么理想就不难理解了。我们可以逐渐培养无为的心态，因上努力，果上随缘，相信做好过程的一点一滴的意义，并尝试享受在过程中的收获与困难，那么结果就是自然而然发生的。有时，结果还有附加值，会带给我们超出预期的惊喜。

知易行难，还是要相信时间的力量，相信长期的力量，保持简单，愉悦，继续前行。