运动使人快乐，运动使人健康，运动能促进亲子关系，运动是一项与家人长期合作，愉快玩耍的游戏。
在互联网时代能够放下手机，远离网络，全身心投入专注于奔跑在道路上的人，真的是需要一份毅力和决心的，更少不了有人支持鼓励，结伴而行，跑出好身体。
小严是一个很不爱运动的人。她从来不认为自己有运动细胞，属于运动绝缘体。
上学那会儿有很多的体育测试，她都是最差劲的，长跑，短跑，跳远，跳高只要是有氧运动，她都是不愿意尝试着坚持。
围着操场跑两圈气喘吁吁的，就说跑不动了，脚软的很，头晕眼花，不跑了，直接就放弃了。在校期间她没有突破运动这项技能，完全封锁住了彻底放弃。
小严出生社会以后还是不喜欢运动。别的人都在做着各种运动，就是为了增强体魄，同时也能练出好的身材，穿好看的衣服，秀秀香肩露露美腿啥的吸引眼球，她都无动于衷。
小严本来就不胖，也从不因身材而烦恼，身体素质也还行，所以她对身材要求不高只要不胖的离谱过得去也就行，才懒得做运。
当然了，看到好的身材也会很向往，但也就是看看，欣赏几分钟转眼就抛之脑后了。
当你还是个体户的时候，想要做出一些改变会很困难，但是当你有了家人孩子的时候就不一样了，爱你的人会推动你前进，先爱自己才懂更爱别人。
健康留住青春气息，运动带来全家幸福。
“我说，你这人也太懒了吧，老是追剧。你那脖子，颈椎，腰都不好了，一个动作保持几个小时，也不知道起来走走，动一动，还不如孩子呢！”
猪队友时不时的就在她耳边旁敲侧推的叨叨，说着运动带来的各种好处。
“妈妈，你不是在跳操嘛，跳了几天怎么又没有跳啦？”
小严的宝贝很可爱，她看着妈妈跳操，催促着她每天都要运动。
小严就是三分钟热情，有跟着视频跳操，跳了几次又停了，有时候能够连续一个礼拜，有时候就三天，五天，中间一断了就又不想跳了。
“我们都去买一双运动鞋吧，早上一起跑一跑步。”
论运动兴致勃勃的还是猪队友给力点。小宝贝也挺喜欢跑步的，还喜欢跳远，有一点点运动细胞。
“好啊，好啊，我们周末就去跑。”
“就非得要去跑步吗？”
“跑步的好处真的非常的多，你随便网上搜索看一看，也不是说非要跑步，你也可以做其他的运动，但你的自制力太差，没有人带领你，根本就是一动不动。就算是为了你自己，也是为了我们以后有个好身体，我跟宝贝只能带着你去跑步了。”
小严一直都挺抗拒运动，她老是觉得一跑就气喘的很，上气不接下气，跑两圈就有头晕的感觉，不跑哪都好，一跑浑身不得劲，瑜伽是轻柔的吧，也动不起来啊，反正就是不喜欢运动。
一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。
胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
不健身的人样子老，健身的人老样子。
汗水的味道，有时候比香水好闻。
运动，就是和自己较量，放弃你就输了。
你独特的内在，需要一副配得上它的身材。
猪队友醒目的标签无处不在，行走的运动达人。
换上行头，穿上运动服运动鞋，装备齐全。
“呀，我说有这个必要嘛，全副武装的，整的这么精神上头，还要配套齐全，又不是去跑马拉松比赛。”
“这你就不懂了，运动休闲装那是战袍，穿上战袍才有战斗力，那不可能穿着睡衣去跑吧，那能一样嘛，能跑的起来嘛你。”
切，猪队友一本正经的胡说八道，整得好专业似的。
小严嘴里虽然叨叨的不停，但她手上动作没停下，换好装备白色运动背心黑色弹力紧身裤，把头发扎的高高的丸子头，做着热身运动。
小宝贝也换好了，出发。
从那以后，周末小区里的跑道上总能看见一家三口幸福的跑步身影，每当看到别人投来羡慕的眼神，小严就会感到无比自豪，欣慰。
这一跑，有一年多了，小严从不跑步的人变成了热爱运动的健身狂魔了。
现在她真的很享受出汗的感觉，一点一点的努力 ，终有一天我可以!她用自身的经历影响了身边很多姐妹，除了周末陪家人跑步，其余时间也从不歇着。
小严有一句鼓励自己的话：
“不管你跑的有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快。”
带着家人运动，从此走向人生巅峰。