读书、运动、早睡，是性价比最高的投资

读书、运动、早睡，是性价比最高的投资

我们可以不富有，但一定要过好自己的一生。

人到中年，最怕的不是没钱，而是想努力却找不到方向。

如果你正在经历中年危机，不妨看看这篇文章吧！

今天是我们的日更第21天。

01运动和读书

你是不是有这样的困惑：

每天早起读书，一本书看完了就觉得自己没有进步，于是决定再看一本，可最后发现看一本就够了。

于是继续追剧，结果第二天更精彩。

再比如，每天锻炼身体和早睡早起，这两件事好像没多大关系，其实在本质上是一样的。

那么我们如何通过运动和读书更好地提升自己呢？

02早睡和早睡

早睡是最省钱的投资，早睡还可以多挣钱。

有研究表明，睡眠质量差的人在早上要花更多钱来弥补损失，因为在早上损失更大。

因此你会发现，即使你已经很努力了，也很难赚到钱。

你可以尝试一下早睡早起，每天在十点前睡觉的人能获得一天更多的钱——比平均每晚睡7小时的人，每天能多赚出1小时。

因此如果你要投资理财，不妨试试早睡早起：每晚十点前睡觉（晚上11点到凌晨1点）+早起（早上6点到8点）+运动、读书

我相信这将是最划算的投资。

03早起和不做选择

早睡早起多读书，

这句话其实是非常有道理的。

研究表明：

每天只睡5个小时，寿命只有不到6年；

早起和不做选择，就能让你少花很多钱，多活很多年。

04小结

有人说，现在的人越来越浮躁了。

其实，我们之所以不浮躁，是因为很多时候我们自己都看不清真实的自己。

比如，我们可能每天都在为工作和生活而奔波忙碌；又比如，有些人为了事业和金钱而忙得没有时间读书；再比如，有的人为了孩子的教育而忙碌于各种辅导班……

当你把所有时间都花在了赚钱上，却没时间读书、运动、早睡时，说明你还没有找到真正的自己！