10月第1周总结（10.3--10.9）

2022.10.10

上周事件：

●完成了87个番茄钟，15个输入，15个输出，31个备课，7天锻炼，25个线下课。

●1次完成18个番茄钟，7天坚持运动，6天坚持阅读1小时。

●5次晚上八点后不吃东西，3次早起。

●完成日更。写了6200字。

●发了5天朋友圈；发布2篇头条。

上周过了一个国庆假期，输入输出增加了一些，备课上课减少了一些，主要是很多孩子要回老家。但是番茄钟少了12个倒是超出我的预料，这周明显放松了很多。晚上晚睡，早上起不来，竟然有4次7点半之后起床的。睡眠该调整了。

上周问题解决情况：

八年级一个单元没有完成，需要很多时间，八年级的备课难度超出了我的预期。七年级算是完成。软文超额完成。

新发现：

●上周最大的收获就是看了电视剧《天道》觉得特别想看哲学类的书。哲学、经济、数学、文学是一个人一生的必修课。

周计划：

❶八年级完成第四章备课。

❷每周1-2篇软文。

周尝试：

❶7：00前起床。

❷8点之后不吃东西。

❸一天完成16个番茄钟。