牛培芳
牛培芳

自我照顾的可贵学习、困境转化为成长的阵痛

牛培芳坚持分享第86天  约练24次

在与问题共处的阶段，咨询师特别需要鼓励当事人觉察或学习“自我照顾”这一健康导向的自我协助

自我照顾是人生而具有的本能

自我照顾的观点所重视的不仅只是治疗或是解决问题或困境，更强调懂得如何与问题共处

咨询师在协助当事人发展自我照顾的能力时，要有一颗“纯净的心”

“纯净的心”是指咨询师基于对自己、对他人与环境的尊重，相信每一个人都是独特的、懂得如何表现自己的，也认为每一种事物在宇宙中的存在，都是有其特定的意义与目的的


面对生命许多突发事件，SFBT提醒着：事件已然发生，能够改变的是如何看待与如何应对

当事人的生活可能因某事件而有局限，但其生命的宽广度反而可能因为此事件而有所拓展

咨询师无法全然帮助当事人避免生命不可控的种种挑战

咨询师能做的是：帮助当事人成为他生命的专家

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