读书小记

斯金纳是行为主义操作性条件反射理论的提出者。他认为这个世界上各种各样的行为养成跟操作性的条件反射有关系。就是你做了一件事有奖励,做了另一件事有负反馈,那么你要么增加奖励的部分,要么减少负反馈的部分,人的行为和动物的行为都是这样逐渐养成的。

如果完全按照斯金纳的这套理论去生活,其实我们每天大部分时间就是这样子,我们会陷入欲望的陷阱当中。比如说,我们会喜欢长时间地看手机,我们会喜欢吃甜食,我们会喜欢吹牛说自己的故事,这些事背后都来自我们做每一件事所形成的多巴胺的奖励。作者说,要想跳出斯金纳的操作性条件反射的陷阱,我们的办法是引入一套从欲念的长久钳制下重获自由的框架。

那“暂停一会儿”,是不是可行呢?

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