【中原焦点团队】李聪慧网络初级23期坚持分享第18天2020-07-26

今天重点练习重新建构：五种句式可以帮助我们有意识的训练重新建构的能力：

1、虽然（负面的）……但是（正面，难得，可贵之处）……

虽然你成绩不及格，但是我看到你很努力

2、“我不确定……但我确定……”

我不确定你的孩子是否能够马上变成你想要的样子，但我确定的是你希望你的孩子有一个好的未来。

3、“至少”“起码（没更糟）……”

不管怎样，但至少你的孩子会跟你说他有这样的交友烦恼；你的领导对你虽然不满，至少现在他没有采取任何的行动。

4、从你对……中，我看到了你期待他们对你……

从你对父母的不满中，我看到你好像很期待他们对你的赞同。（从当事人的抱怨与强烈情中，去发掘其正向的意义以及其在乎之处。）

5、“一定有一个重要的理由和道理”

我想这件事情，一定有你的道理，能说说看吗？

推荐给所有的妈妈和孩子：手背后，数十个数，平复情绪的方法。

如果能给孩子一个强而有力的成功经验当他生命的依靠，这些孩子就不会走偏路。协助孩子建立成功经验，帮助孩子建立良好的自信心与自我价值感，那么孩子做什么都不会害怕，做什么都会成功。

练：孩子的成功经验，写出来，写下您对他的话，您会怎么说。我不确定你一定能考上理想的大学，但我确定这个过程中你努力了。

再保证：不管发生什么事，我都会爱你这个人，也许你的行为需要修正，但我不会因为你的行为不喜欢你。这种无条件的接纳和支持，并配合三不原则——不分析不批评不建议，才能帮助孩子安心地在成长道路上稳稳前进，继续产生动力，帮助孩子发展出健全的人格。