遵从自己的内心，从了解自己开始

借花献佛(摘抄徐老师朋友圈)

人性的首要法则，是要维护自身的生存，人性的首要关怀，是对于其自身所应有的关怀；而且，一个人一旦达到有理智的年龄，可以自行判断维护自己生存的适当方法时，他就从这时候起成为自己的主人。

无论是宗教、冥想、心理学，都指向了同一个方向，让人们回归自己的内心。了解自我还有个好处，你愿意耐心了解自己时，你通常也会愿意耐心了解别人。

真正的自由不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。自由不仅在于实现自己的意志，更在于不屈服于别人的意志。

我们都知道有好心情会让自己更好地行动，但行动同样可以反过来唤起好情绪。你走路让自己抬头挺胸，思维会跟着调整为自己是个更自信的人。你每周运动3次，思维会默认为自己是个有活力的人。你一个月里又学了新的知识、又完成了一项棘手的工作任务，思维会跟着调整认为自己是个有能力的人。我们都知道有好心情会让自己更好地行动，但行动同样可以反过来唤起好情绪。你走路让自己抬头挺胸，思维会跟着调整为自己是个更自信的人。你每周运动3次，思维会默认为自己是个有活力的人。你一个月里又学了新的知识、又完成了一项棘手的工作任务，思维会跟着调整认为自己是个有能力的人。