让自己觉醒不再抱怨

《不抱怨的世界》第五章觉醒时刻

收获地方

1、人生经常抱怨，把好运气抱怨走了。经常发牢骚的人，过着平淡碌碌无为的生活。改变当下，改变抱怨状态。从感恩开始改变当下。

2、每个人都在羡慕别人的生活，却忽略了自己也是完美的。很多时候要让自己变得强大，珍惜当下拥有的，停止抱怨将会得到更多。

3、抱怨是你的语气方式问题，改变当下从清理内心负能量的想法开始。当飞机晚点或火车晚点的时，应当让自己更加有耐心，欣赏慢下来的时间，喝一杯奶茶，静静的休息一会儿。

4、抱怨可以赢得关注与同情，改变抱怨，就在当下觉醒，不要以受害者意识出现，做一个胜利者。

5、书本故事举例，即使遇到严重的交通事故，只要自己还有意识，就能创造奇迹。面对发牢骚的人，转移话题，关心他自己、孩子、父母的事情。不要让他的负能量再靠近你了，转移话题。

改善地方

1、在发牢骚时，认真思考深呼吸。再平静时回答别人的问题。

2、减少与抱怨的人在一起，即使和他们说话，也要不按照他们说的话题去谈论。转移话题。

3、在抱怨时，就证明你没有想办法解决问题。只停留在想，没有认真思考该怎么做。认真思考，把抱怨化思考的能力，解决一切问题。

马上践行方面

在抱怨时，重新调整自己的呼吸。想办法处理好自己的心态问题，远离负能量的人。静观其变，发现其他人说负能量的话，改变话题。