易效能2.0- 90践行第十二周的周检视

一、健康:三好学生+冥想

好好吃饭：因本周出远门，时间不由自己安排，所以吃饭没有固定规律，偶尔来不及了，还吃了泡面充饥，饱一顿饿一顿的。

好好睡觉：日均睡眠5小时30分钟，日均深睡是59分钟，因出门，时间安排还需要调整。

好好运动：本周还有咳嗽，有骑行或徒步，不敢跑步。场地限制，未进行睡眠瑜伽。

冥想：每天都有坚持。

一、家庭:我带大宝去北京，小宝全由先生照顾，先生照顾的特别好，按时完成作业、打卡，小宝也特别乖巧。

三、事业：追求喜欢的事

四、财富：学习到的师训知识，财富无价，学会输出，变现。

五、社交:与世界记忆大师沟通，与师训好友沟通，与线上好友见面。

六、休闲:听课、小徒步。

七、成长:

易效能线下1阶课2.0-90天践行；

易效能283期带组学姐；

梦想营五学委；

阅读《一生的计划》

阅读《断舍离》

参加《财富自由之路》读书会

参加许多爸《财富自由》课程

参加Xmind课程学习

练习数字编码、单字母编码和多字母编码

参加记忆九段师训

学以致用、立即输出、带一名学子。

八、效能:设定90天目标，完成每日分解目标；易效能2.0--90天践行；梦想营践行；Xmind课程践行，尽可能每天输出一张导图。

【反思】

1、身体是革命的本钱，健康是1，其他全是0；

2、每天的三只青蛙、个人目标分解任务能如期完成。

3、立即行动、永远关注下一步

不足：

1、嗓子还没有回复，偶尔还有咳嗽，沟通的比较少；

2、只关注师训时，没有关注其他事项；

3、时间不受控制时，要适当进行调整。

【7月第三周大青蛙】

1、CPA课程学习

2、283期教练团事宜要做好本职工作；

3、梦想营五学委工作；

4、关注283期5组践行；

5、记忆九段训练

6、普陀山之行。

参加《学会提问》读书会

【感恩分享】

感恩遇见易效能教练团让我学到更多的知识；

感恩梁老师的引领，让我拥有更多的自信，有更多的锻炼机会；

感恩一旦智慧让我们一家人都学会了赞美，种下美与智慧的种子；

感恩家人，相互鼓励、支持与赞美；

感恩先生主动承担家务，带好小宝；

感恩世界记忆大师周强老师无私大爱、倾囊相授，记忆有九段，欢迎你来战！

感恩记忆九段，开始影响身边的人！

感恩身体，咳嗽这么久，还能撑得住；

感恩小宝每天坚持打卡，完成练习，做我的榜样！

感恩所有我帮助过的人，让我有机会进行利他精神！

感恩一图大学，给了我更多学习的机会；

感恩所有帮助过我的人，愿世界因我而美丽；

感恩对我无条件信任的朋友，让我感受到自己存在的价值！