2019-1-27晨间日记-学会表达恨意

今天是什么日子

起床：7:20

就寝：23:30

天气：阴

心情：平静

任务清单

昨日完成的任务，最重要的事：心理课，读书

学习·信息·阅读

我们得学习用语言在情绪层面表达恨意，而不是切实地去攻击对方的身体、破坏对方的财富，甚至真去毁灭他。

学习在关系中表达恨意是非常重要的，你会发现表达恨意并没有带来毁灭，甚至还在关系中被容纳了，那时恨意就会变成可以滋养你灵魂和关系中的情感的心灵素材了。

很多好脾气的朋友问过我，为什么世界这么不公平，为什么有些脾气很坏的“烂人”，反而获得了爱与财富等等各种好处，我这么善良却得不到这些呢？我个人认为，因为敢表达恨意的人，就有了机会获得救赎。

我极少当面表达过恨意，为了维护关系，我习惯用默默承受向对方传达信号。想用自己的委屈，博得对方的怜悯。

有时候，我能够得到怜悯和同情，但大多数时候，我感觉我的委曲求全是被忽视了。

我要学会用语音表达不满，表达恨。也会引导孩子，让他把心中的不满和恨表达出来。

因为，这是一条自我救赎的道路。