一场5000块的赌博！

我这个人逢赌必输，输多输少的差别而已，但是这把我想赢一次，即使是跟我老婆堵。

赌约是两个月内，我瘦十斤，赌注是人民币五千块钱（我当然是为了钱才这么有动力），开个玩笑，左口袋进右口袋出的事情，真正的原因是我喜欢做这种短期的看得到结果的挑战。

前段时间成功挑战三十天早起洗冷水澡，但是过了三十天后，就没有继续了，感觉很遗憾，所以我需要不断地给自己找更多的类似的挑战，每天都在这种积极的挑战中度过，挑战多了，时间久了，自然也就变得更好了。

既然正儿八经的立下了赌约，秉承着契约精神，势必要尽心尽力完成的，我在知乎上先搜索“两个月最多能瘦多少？”，从几斤到几十斤的都有，这样我就安心了，还为自己设定的目标值（10斤）低而窃喜，别人都能做到，我应该也可以。

确定了可行性之后就是如何做的问题了，我继续搜索“如何在两个月瘦十斤”，答案也很多，许多人分享他们的减肥经历，综合来看，饮食+运动，运动还是跑步见效最快，当然，我最青睐做瑜伽，听起来好像是懒人减肥的好方法，但是瑜伽毕竟是个技术活，还是跑步这种无脑运动比较合适我。

可是，我生平最讨厌的运动非跑步莫属，今年跑过一次，累到爆，跑完之后立马决定再也不跑了。我知道跑步有用，但是真的没有发现半点乐趣，整个过程就是跟自己过不去。

不知道是不是我跑步的打开姿势不太对，现在反正没啥选择了，在家里做郑多燕也不能流汗，因为都坚持不下去，反倒搞得腰酸背痛。

饮食的话，我结合自己的实际情况（不吃晚餐是不可能的），总结为，少吃主食，多吃蔬菜，多吃水果，不吃零食，少吃四条腿动物的肉，多吃多动。

不能压抑自己对美食的渴望，压抑久了肯定是要反弹的，这是对人性的不尊重，该吃还是要吃，吃多了本不该吃的东西就多流点汗。

先这样搞一个月试试看。

End