喝咖啡会抑郁？哈佛科学家研究打脸了

很多人会在心情不好的时候，点上一杯咖啡，逐渐舒缓心情。但是，也有人认为，咖啡会导致抑郁。

这个问题其实还是有争议的。

有不少医生会说，茶和咖啡对于抑郁症患者来说，是不可以饮用的。

因为，茶和咖啡都能够造成患者兴奋，从而加重失眠的情况，这对于病情来说更是不利。

但是，近年来，越来越多的科学研究表明，咖啡可以缓解抑郁。

2020年5月8日| 纽约—神经学领域领先的研究人员进行的一项综合性最新研究显示，喝咖啡可以将抑郁症的风险降低多达三分之一。

哈佛大学的艾伦·莱维顿（Alan Leviton）博士对此进行了评论，并评论说：“有证据表明，喝咖啡的人比不喝咖啡的人患抑郁症的可能性要小得多。“咖啡对心理健康的积极影响似乎与其抗炎，抗氧化和促进微生物组特性有关，还与喝咖啡的人罹患某些癌症和慢性疾病的风险降低有关。”

在韩国国民健康与营养检查调查发现，近10000名成年人中，每天喝至少2杯咖啡的人比不喝咖啡的人自我报告的抑郁症患病率低32％。

在一项对西班牙14000名大学生的研究中，每天喝至少四杯咖啡的人被诊断出具有临床意义的抑郁症的可能性要低20％以上。

虽然确切的机制尚不清楚，但莱维顿博士提出了几种可能的解释，咖啡的抗氧化和抗炎特性被认为是这种现象的潜在原因，根据该研究，患有严重抑郁症的人血液中的氧化压力指标水平升高，同时抑郁症患者的血液中与炎症有关的蛋白质水平往往高于非抑郁症患者。

其他潜在的解释包括咖啡因，咖啡因在小白鼠上做活体实验时发现减少了无助感，同时咖啡对肠道微生物组以及肠道的积极影响也被提及为可能的因素。