飞哥周记：2023.10.30和考研冲刺阶段的你们谈谈心

2024届考研报名已经结束，报考院系和专业都已经网上最终确认，距离正式笔试还有2个月不到的时间。

内心肯定有憧憬，距离实现目标又近了一步，但同时又有点紧张和焦虑，会担心自己考不好，遇到真题一片空白，也会有点茫然，不知道如何调节好心态，稳健面对接下来的复习时间，那就给你几个小妙招，和你们谈谈心。

卸掉包袱，坦然处之，把笔试当成一次考试。

虽然从小考试考到大，经历过大起大落，可是面对考试总有一股畏惧的情绪，尤其是可能会决定未来走向的研究生笔试。

重视这场考试是必然的，它是敲开更高质量未来的一块敲门砖，经历那么多的复习，总希望自己能够取得满意的成绩，但同时有点担心自己发挥不好，更害怕自己功夫白费。

即然经过系统的复习，做了那么多真题，其实真的也没有什么可担心的。

一场考试，肯定有自己接触不到的知识点，但是肯定绝大部分都是平时的基础知识点，有思想包袱的原因是想考得特别好，但是其实就是要保证基础的都做对，中等题目做好不失分，难度高的题目力争得分，这样才会自信满满。

研究生笔试，也就是一场考试，固然重要，但不是决定性，要对自己的前期复习效果充满信心，上了考场不怯场，从容面对，才能保证发挥不失误。

劳逸结合，正常作息，学习节奏不能慌乱。

我们在面对即将到来的笔试，内心会有些惶恐，会紧张到“不知所措”，茫茫然不知道复习重点，也会看不下去书，做题目也不那么得心应手了。

如果焦虑、紧张，那就要暂停一下忙碌的学习，去安静的地方仔细复盘一下学习进度，稳定自己的情绪，合理地制定接下来冲刺阶段的复习计划，如何查漏补缺、如何做些真题。

同时，一定要抽出时间，让自己每天有一个10分钟的放松时间，每时每刻的“紧绷”状态会让自己更加紧张，而适当的音乐、运动会给忙碌的学习带来一些放松调试。

以前怎么作息学习的，那么现在也不要有太多的改变，不要因为“大考”临近而人为地制造“紧张”氛围或者刻意“淡化”，紧而又紧、实而又实地做好时间分配，把持一直延续下来的学习节奏最为重要，不乱、不慌、不去打破固有的模式。

我想，这其实就是一种积极的心理暗示，该来的总要来，不变应万变，我们需要做的就是积极提高学习效能，把难题弄懂，把不会的题目补补好。

重塑自信，正向引导，充满希望积极面对。

自信是战胜一切困难的基础，既不能妄自菲薄，也不能缺乏自信。

客观、真实、理性地认知自己，自己到底是怎么样的学习状态、科研素养、职业规划等，自己是最清醒最清楚的，自信满满的状态，就是让自己能够正常发挥的前提。

自信不是盲目的，是来源于扎扎实实的前期复习，掌握必要的知识点，真题训练基本达到报考院系和专业的最低要求，遇到容易的题目不骄傲，遇到难点的问题敢于破解，这样的沉着冷静就已经成功了一半，有了笔试撞线的可能。

自信切勿“过了头”，冷静冷静再冷静，在最后两个月不到的时间里再梳理一下专业课程，再次检验目前的学习效果，总有自己不会的、不理解的知识点，总有自己记不住的单词和词条，也总有自己无法面面俱到的内容。

永远在路上的学习劲头，保持“在线”“不满足”的学习热爱，就好。

研究生笔试是考研的第一关，接下来还会有一些环节，这不仅仅是知识的测试，更是一种综合能力的检验，包括应试心态、学习方法、考试效果等等。

还好，还有时间，还有一个向目标冲刺的机会，那就动起来，不要荒废一切本可以的机会。