跳绳真是一项好运动

今年迷上了跳绳，目前已经坚持了半年多吧，感觉效果很好。

最初开始跳绳是为了陪孩子跳，因为小学体育课有要求，跳着跳着我迷上了这项运动了。

一方面是因为它的运动方式比较简单，只要有块平坦的地方就好，不管是室内还是室外，因此可以做到风雨无阻，非常容易坚持下来。

另一方面，跳绳是计数的，定量运动防止偷懒。尤其是可以自动计数的跳绳就更方便了，看着跳的数量不断增长很有成就感。

跳绳和其它体育运动一样，只要坚持下去，成绩就会越来越好。我刚开始时跳上五十个就气喘吁吁的，最多也就能跳200个就累得不行了，当时感觉比跑步累多了。那时我一是体能确实不行，二是节奏把握不好，呼吸没有调整好。听一位同事说，他每天能跳6000下，差点把我下巴颏惊掉了，让我特别仰慕。同时我也曾经怀疑过自己是不是不适合这个运动。

庆幸的是坚持下来了，每周能跳四五次，每天从200个到500个，再到1000个，2000个，慢慢往上涨，现在终于能跳到3000个了。当然不是连续跳，而是200个一组，中间休息20秒来喘一下气。

当我能跳3000次的时候，就觉得跳6000下也不是那么难的，或许我再练几个月，努力一下也能达到。

体育运动就是这样，只要坚持你就能达到目标，并收获健康的身体。