自律真是一个容易给人带来挫折感的词。
因为从小到大，我们就被这个词延伸出来的周边概念不断打击。
粗心，这么简单的计算都出错，为什么不检查？我做那么多题，已经累死了，就想交卷了好不好，还非得多死一遍脑细胞。——不自律。
贪玩，为什么不先做完功课，再享受假期呢，或者每天有计划地完成一部分。可是我忘了呀。——不自律。
时间管理差。为什么不先做重要又紧急的事，总是拖延。——不自律。
精力管理差。明知道熬夜伤害身体，影响工作，为什么还是要熬夜。——不自律。
身体管理差。生命在于运动，不运动，连命都不想要了。——不自律。
还有，提到自律也总是让人联想到拿得起放不下的手机，买回来落灰又舍不得丢掉的跑步机，三天打鱼两天晒网的瑜伽课，没看完的书，减不掉的肉，遥遥无期的兴趣爱好。
人不轻狂枉少年，年少的时候是不会把自律多么摆在心上的，更多的时候集中在“会不会学习”这件事情上。我成绩好，就是“会学习”，成绩不好，就是“不会学习”。
尽管在那个时候，同龄人之间的自律特质已分高下，可是因为成绩大过天，分数掩饰一切。来自外界的单一评价和强制约束很容易让人迷失对自我的判断，更何况是心智未成熟的未成年人。
要到成年以后，离开家长和学校的督促，经过社会的历练。人生过半，你才会反思，其实决定你今天生活状态的，除了如机遇、环境、家庭等不可控的因素外，很大程度还有心态。
人在三十岁前后，总会经历一些认知上的变化，年少时看重的许多显性优势，如智力、口才，逐渐让位于深藏的隐形优势，这些品格往往需要经年的培养，比如自律。
前阵子，在北京的一位同学在中学群里晒出她经过一段时间健身之后的马甲线，大家哗然。因为她在中学的时候是出了名的文弱女子，文弱到什么程度呢，超过100米的跑步项目她几乎都要请假，不是偷懒，是身体真的不能负荷。
而现在的她，中午健身，晚上回律所加班，回家辅导孩子功课，还能跑上九公里。
许多人都表示非常非常惊讶和羡慕，纷纷说要健身去。
其实我本人倒没有那么惊讶，因为正好我们当年考上同一所大学读法律。大学时光特别能看出一个人是否为自己而学习，没目标的人就彻底放松，醉生梦死，有目标的人会始终维持一个投入的状态。她属于后者。
这背后体现的是自律。
自律能让一个人任何时候只要想做一件事情，就能立马排除万难一点一点做起来。
那么如果不做，是不是就能轻松而快乐呢？答案昭然若揭，羡慕别人的滋味并没有那么好受。
学生时代能够主动刻苦去钻研，耐下性子推进自己学习目标的人，一类人为学霸，他们很早就找到学习的乐趣和窍门，走在精英的道路上，优秀是一种习惯，自律是一条强韧的肌肉，推动他把自己的人生好好经营。
而另一类人，他不一定成绩优异，甚至有的成绩并不理想，学得很辛苦，但成年后成家立业，除非遭遇小概率事件，生活总是能在平稳的轨道上运行，很多人也能实现自己心目中满意的人生，很少有把自己过成一滩烂泥的。
成年后生活状态的差异，肯定不是当年成绩的差异，至少没有那么巨大的差异。也与家庭经济条件无关，家庭也许可以帮助一个人起步不用那么辛苦，但是能不能获得事业满足感和持续向前的动力，还是得有自己明确追求的价值感及为之付诸行动。
最容易让人把生活过得失去方向的，反而是过早安逸。
有一位正面管教的导师曾经对我说过这样的话。——在没有焦虑感和匮乏感的物质环境中长大，同时又得到爱与尊重的孩子，会有一个健康的心态，和自我完善的良好动力。但是，容易小富即安，随波逐流。应该着重关注如何帮助他不断体验挑战自我后的满足感。让他对自己有所要求，在没有逼迫的情况下，也先做让自己感到困难的事。
在《少有人走的路》这本值得一生推荐的心理学经典中，这种观点得到了印证。
自律有一个最底层的原则，叫延迟满足。
延迟满足几乎是“反人性”的，人类天性好逸恶劳，喜欢逃避问题、懒惰、短视，很难脚踏实地，只要你想要的东西，一定会希望第一时间品尝到甜头。
只要有百分之二十都能不太困难地获取，人就愿意麻醉自己，安于现状，对另外的百分之八十视而不见，包括未来可能到来的危机。
也有人说，我不自律是因为找不到价值感，不知道自己最想做什么，又怎么能去为之全力以赴，承受痛苦，解决困难。
价值感又是什么呢？
1. 价值感是一种自我认知。认知是一个试错的过程，不是坐在一棵树下，看着蓝天沉思，忽然被一颗苹果坠下砸到就能开窍的 。只有在不断地行动中体会自己的感受，才能逐渐接近。
2. 价值感是一个被需要的过程。有付出，才能被需要，意味着它终将通过辛苦和汗水来实现，而不是轻松和惬意。从这个角度而言，如果你感觉到很舒服，那可能就在与价值感背道而驰。
思考得再多，知道得再多，也并不能让人过得更好，如果没有行动，学得再多也没用。
想成长的人很多，刷认知很有快感，所以知识付费成为热点，但是行动极为痛苦，本能就想逃避。唯有自律能治懒癌。
《奇葩说》第三季的夺冠之战，黄执中与姜思达辩论的题目是《懒是不是人类之光》。
黄执中说了一句话：“我们每一个人在心里都有一个更好的自己，只要你不懒，就可以做到。你明知该做却没做，懒并没有让你享受。”
我们当然可以选择在某些时刻，做一个不自律而轻松快乐的人，但别太早，因为你会不甘心，也别太久，因为你还不够安全。
我在乎的从来不是他人如何评价我的价值。
我怕的是有一天忽然面对必须要抓住的目标，不得不承担的责任，避无可避的困境和痛苦时，再也没有一股力量支撑我站立。
<全文完>
齐悦梦想社群第8篇