一个好的记忆力关于读书学习来说，是一件至关重要的工作，由于许多东西只要记住了，才干谈得上运用、才干信手拈来。那怎样提升记忆力呢，我前后应该写过十余篇文章，其间的有些办法是我用过的，而有些并没有，这儿把我实践之后最有用、也最常用的几个办法共享给你（有些朋友或许看到过了），期望在提升记忆力这件事上给你添砖加瓦。
一、最常用的记忆办法：尝试回想法
测验回想法很老套，但也很经典，每个人或多或少都用过。要想记住快，先娴熟，也便是重复几遍对错常有必要的，等顺了一点之后，就能够测验着回想。也便是看/读几遍之后，就测验着回想背诵，卡壳的时分再翻开看看，然后持续。
回想法的运用是很广泛的，比方：课后回想课上都讲了哪些常识点，稳固自己的把握；一天完毕了，回想今日都学了什么常识、做了什么事，做个“本身”；走过一条路，回想这条路上都有哪些建筑物、店肆、岔道，练习一下自己的记忆力等等。
二、最牢靠的记忆办法：间隔重复+检索
关于刚学到的常识和技能，即便当下记住了，也并不能一劳永逸。要想记住牢，还需要对常识进行稳固。而最好的稳固办法不是“集中操练”，而是“间隔重复”。由于前者只能构成短期记忆，而后者则更有助于构成长时刻记忆，由于常识的遗忘不可避免。
当你学习完一门常识后，在过了一段时刻（这个时刻段总体而言能够参阅遗忘曲线，具体要考量常识的难度和你的回想才能）略微有点遗忘之后，再次“检索或提取”记忆，这样的动作能够让你从头触发记忆，并且稳固自己所知的东西。
所谓检索，便是透过各种让大脑觉得有点困难的办法来深化回想。最常见的检索工具便是测验。经过测验，咱们能够查验出自己常识的薄弱环节，进行有针对性的操练。多次运用这种测验办法，就能够强化大脑关于检索的神经回路，构成长时刻记忆。
比方在记忆一本书的时分（或者说考察自己是否记住一本书），我一般有两个办法：
1.看完一本书之后，依据书籍常识和我读这本书的意图，规划3-10个考题出来，然后进行作答。等一周之后再拿出这些试题，在不看书、不看答案的状况下，再次进行答复。检查一下自己能答出多少内容，有哪些遗失，又有哪些新的领会。遗失的地方就去再深入了解、考虑一下，新领会能够添加进自己的题库或常识库中。这既达到了温故的效果，又起到了知新的作用。
2.看完一本书之后，用思想导图的形式对书籍进行整理。整理的进程本身便是一种加深记忆的办法，做好思想导图之后，经过一段时刻的遗忘，我会再拿出这个思想导图，依据关键词进行检索记忆。
三、最有用的记忆办法：理解记忆法
理解是最好的记忆，这一点我想没有人不认同吧！
学生时代，我常常会有“感觉是记住了，乃至知道内容在课本上的哪个方位，可测验或考试的时分就怎样也想不起来，或者模模糊糊，说不出来也写不出来”的状况。包括读书的时分，也常常会出现这种状况，关于某个概念，脑海中有着满满的信息，但让你把它描绘出来，怎样描绘怎样不对劲。这其实便是由于对常识没有做到真正的了解而导致的。
怎样才干强化自己的对常识的了解呢？一个最简略的办法便是测验“写和讲”（这也是查验自己对一个常识点把握与否的办法）。
“写”说的是：用自己的词汇、言语、常识，把教师讲的重难点或你阅读自学时遇到的重难点，从头描绘。
“讲”说的是：（伪装）把这个常识讲给别人听，经过实践的讲的这个进程（即便是自己对自己讲，也要讲作声来；如果环境不允许，那就写），不断考虑、调整，直到你能够把这个常识讲得很顺溜、别人听得懂。
写和讲之所以有用，是由于在写和讲的进程中，咱们是独立考虑的，而不是跟着教师或作者去考虑。跟着教师和书去考虑通常会让咱们误以为自己懂了，但其实大多时分只是假懂，只要自己测验写几遍、操练说几遍，才会发现其实还有许多卡壳的地方，也会发现有些环节自己还没那么懂。只要当你自己能快速、轻松、逻辑清晰地写出来、讲出来的时分，才代表你真的懂了，这个时分你也就记住了，而且会记住很结实。
在写和讲的时分，要学会相关常识。也便是运用“已知”的常识来解说“不知道”的常识，运用已有的词汇来阐明新的词汇。这样才能够让你更好的了解，同时能够让新常识和旧常识连接在一起，实现融会贯通，更好地记住。
四、锻炼提高记忆力最靠谱的办法：运用联想、思想的才能
运用联想、思想的才能，是大部分回想法的基础。比方“精英特速读回想练习软件”中的“编码定位回想”：其间“数字编码”把要回想的那些无含义的数字或文字，经过“谐音、形象转化、含义转化”来进行编码之后，记起来就会轻松许多；“人体编码、家居定位”则是在数字编码基础上的一种“方位回想法”，以及后面的“扑克牌回想法”也都多多少少运用到了联想和思想的才能。
这些练习记忆力的办法，说来简略，但想要娴熟把握则需要花时间和精力去操练，一旦把握了绝对是如虎添翼。
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