吴春燕｜读《破解幸福密码》

    “幸福”一词总给人一种抽象，虚无缥缈，可遇不可求的感觉，可是毕淑敏却把“幸福”讲得很具象，是可以有追寻途径的。

      先从这本《破解幸福密码》的自序开始说吧，这本书其实是收录作者在《百家讲坛》关于幸福全部20讲稿子的浓缩部分。她在自序中讲道：“我有一个祈愿——祝所有读过这本书的人，都会比未读之前多了一点幸福感！“

      幸福会出现在我们身边，但是可惜的是我们缺少了对幸福的感知力，因此感受不到身边触手可及的幸福，因此，我们要学会训练自己对于幸福的感知力和敏感度。幸福是一种可以持续相当长的感觉，而能够让我们持续地感知幸福的物质就是来自神经分泌的内啡肽。内啡呔可以让我们充满活力，身心愉悦，但是需要我们付出艰苦的努力才能获得。所以说，幸福是珍贵的，是来之不易的。

      “有意义的快乐就是幸福“，我们要给快乐赋予意义，“意义就是指在整个生命过程中，你知道方向，你有你的理想，你知道所有的步骤都是在向那个方向前进，你的内啡肽就会持续不断地有所分泌。”“生活本没有意义，所有我们要让它变得有点意义。生活本身并不幸福，所以我们要幸福地生活。”希望我们都能寻找到生活的意义，快乐喜悦，幸福地生活。

      这本书不单单让我们了解了什么是幸福，还告诉了我们如何进行心理健康的自我鉴定，如何从自卑走向幸福，如何封印悲伤再建自我，如何缓解焦虑？这些都是我们在生活中都要面对的，真正地学习这些方法，可以让我们生活得更加轻松，幸福感也会随之提升。这本书给了我们破解幸福的密码，愿我们都手握密码，打开幸福之锁。