行为设计学系列八：塑造路径——改变习惯

1、罗马诺回家乡后，环境发生改变。

女孩施压、开始从事建筑装潢方面的临时工作。在大学进修多门艺术课程。学生的演出乐团设计宣传海报。

2、环境可以强化或淡化习惯。

人们对环境和文化的敏感程度其实超出我们的想象，所住社区的行为规范与社区对人们的期待就是影响因素之一。

行为具有的传染力之强，有时甚至让人难以置信。环境的力量可以帮助一个人战胜旧习。在周围安排真心无条件爱他们，关心他们的人。分派给他们有趣的工作，转移注意力。设立各种各样的环境暗示，比如风景、歌曲、食物、衣服、住房，时刻提醒自己以前的样子。

身边环境发生了改变，新的环境改变了他。这个故事提示我们 环境对我们产生的微妙作用之一，就是强化或者淡化我们的习惯。无论改变自己还是他人，都得先改变习惯，环境的转变造成了习惯的转变，因为我们的习惯本来就是与

所处的环境密不可分的，研究结果36%的成功改变与迁移到新环境有关。

3、预设决定触发下一步行动——行动触发板机。

把这种心理计划称为行动触发板机。行动触发板机也就是预设决定。遇到特定的触发情境，扣下相应的动作扳机。行动触发板机能够有效激发人们采取行动。

小小的心理建设换来惊人的效果。

比如描写圣诞夜活动的文章：设下行动触发板机，预先规划好写文章的确切时间和地点。

行动触发板机个外珍贵的原因有：

行动触发板机能够强烈激励人们做自己知道必须做的事情。行动触发板机的价值在于我们其实事先预设了决定，预设下决定，节约了骑象人用于自我控制的能量。当人们预设好决定时，就把行为控制权交给了环境，行动触发板机可避免目标受到各类诱惑坏习惯和其他目标的干扰。行动触发板机在职场上也大有用武之地。行动触发板机一定要足够具体足够明确，才能中断人民在日常生活中的意识流。明确的告诉自己打算在何时何地将改变付诸实施，为自己设定好行动触发班级。行动触发板机的真正作用是培养速成习惯，习惯是行为的自动驾驶系统，也是行动触发板及希望实现的目标。

3、在环境中加入秩序和连续性。

要打造出平和的环境，一位优秀的改变领导者绝不会想，为什么这些人的行为这么糟糕，他们一定都是不好的人，而是会思考，我如何我该如何营造情境，激发出这些人好的一面呢？

4、检查清单

能把调整环境与培养习惯这两种措施完美地融合到一起。检查清单与环境相辅相成，让良好的行为更能持之以恒，也让人们更容易习以为常。

检查清单能够有效的指挥旗下人，也能帮你避免在复杂的环境下产生盲点。

激发灵感，帮助人民避免以往应当想到的关键点，降低重大漏洞出现的可能性。

防范基本归因错误。

环境的重要性太大了。