请照顾好自己先（334）

一个人能照顾好自己之后，才有能力去照顾好其他的人。

早上开始回想昨天发生的所有的事情，自己和孩子之间的冲突，想想事情会给孩子带来的不好的感受和影响，想想她忘记了之前的不快选择来跟我嬉笑而我却放不下自己的情绪，一直呆在那份情绪里面，于是乎回到家我就洗澡换了衣服上床睡觉去，整个过程中我都在自己的情绪中没有出来，先生后来煮好饭，做好菜，一切都是大家的付出。大宝呢，也自己主动去完成读书，弹琴来去处理。

今天早上回头想想，我自己是在自己的情绪中，准备早餐的过程中，我突然觉察到自己没有把自己照顾好，却不得不去照顾别人的时候，我没有能力照顾好他们，在那一瞬间我充满了懊悔，昨天那么暴力的去对待孩子，其实我也没有很好的照顾好自己，只是沉浸在情绪中，并没有去面对现实，去解决相关的问题。

早上喊小宝起床，我心想大概她也是委屈的吧。作为一个成人，我将自己的情绪释放在孩子身上，只是因为对自己的不认可，在事情中的无力感，我下一步能做什么？我需要做什么？我觉得第一步是跟孩子们关于昨天的事情道歉，为我自己的行为负责。

沟通是改变的第一步，沟通是我个人的一大课题，也许写对我而言似乎更容易，但是人总是要往前迈一步，我会尝试去挑战自己的。为了我自己，我知道我该怎么去处理。加油吧，从现在开始！

我爱你！

对不起！

请原谅！

谢谢你！

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