共读《先学会爱自己，再遇见对的你》

曾经有一段时间，因为工作和生活上很多不如意的事情，自己的心情低落到极点，内心的恐惧和无助无处安放。很多时候一直在责怪周围的人或事，给自己带来了诸多的麻烦和情绪体验。

但是。当我看到周梵老师所写的这本《先学会爱自己，再遇见对的你》的书时，书中的内容就像磁铁一样深深地吸引了我，也深深地戳中了我，我甚至感觉这篇文章就是专门为我量身定制的！

文章中“所有的感觉都是自己创造出来的。无论是之前被爱的感觉，还是之后被伤害的感觉，或者是现在这份超越被爱和被伤害的感觉，统统都是自己创造的”话语，直击核心，让我警醒，让我反思------原来问题的症结在“我”这里，期望干掉外面的“坏蛋”来让自己恢复稳定状态无疑是痴人说梦，最终还是要回到提升自己的安全感和力量感上！

这本书的作者是幸福心理学关系教练，女性自爱探索者周梵所著。本书为周梵老师关于“自爱力”探索的所有文章合集，书中用温暖、娓娓道来的文字，配合多个案例故事，带领大家深度探索在这个时代中人们常常感受到的无力感、压力和焦灼状态的缘由；探寻无条件的爱，及无条件爱自己的能力。

下面分二个部分 ，带领大家一起来认识自己和爱自己。

第一部分爱别人之前先学会爱自己

很多年来，我一直在努力摆脱内在那个始终坚持事情都要按照自己想要的模样呈现的软弱之人。不让自己成为过度付出者或过度索取者，把注意力收回到自己身上，力量也就回来了,因为根本没有别人，你都是自己跟自己玩.。

但是在寻求他人爱的过程中，就失去了真实的自己。当一个人对自己没有爱、没有信任时，自然就希望从别人那里得到，可是悖论却是一个连自己都不会爱的人，也不可能给别人爱。你给的可能是讨好、是牺牲、是委曲求全、是伪装……唯独给的不是爱。你给出去的不是爱，你也不可能得到真正的爱。当我们努力想要得到我们早已获得的爱时，我们就给自己制造了一个牢笼。突破牢笼的方法就是爱别人之前先学会爱自己。

第二部分婚姻的幸福来自于自己的把握。

当今社会离婚率高是一个普遍存在的现象。体验过爱情蜜月期的人都懂得，在关系的最初，彼此相爱的感觉是那么美好。因为爱这个人，每天都是笑着睡去和醒来，甚至整个世界都因为有这个人的存在而变得可爱和有生机起来。

蜜月期甜美而热烈的感觉会让两个人越来越靠近，越来越亲密。在亲密的同时，隐藏在社会人格下的人格阴影也会逐步清晰地呈现出来。

然后慢慢地，一件事一件事地发生，争吵越来越多，每次都带走一些信任和亲密，直到最后把所有最初存留的美好消磨殆尽，爱得越来越累，越来越无力。想爱又看不到希望，分开又放不下。最后被卡在一个进退两难的尴尬境地，变成一潭死水。很多人维持关系的动力不是来自当下，亦不是未来，而是靠过去美好的回忆支撑，或者和一个熟悉的人在一起所带来的安全感，哪怕这个安全感可能只是一个幻觉。

你们刚刚在一起的时候，你们有过很亲密的阶段，但是为什么还是一步一步走向疏离了呢？到底是你们关系上的疏离造成了现在的状况，还是真的只因为出现了一个人，所以才变得疏离？只要那个介入的人消失了，你们的关系就安全了？

最初与其说我们是爱对方这个人，倒不如说爱的是我们想象中的对方的样子。就好像很多父母爱的是自己想象中的孩子，当他们发现孩子和自己的期待不同时，就会失望和愤怒。

不要以为维持现状会很轻松，万事万物的能量都是流动的，你也是一股流动的能量。期待一直让自己的生活保持原样，就好像在一条湍急的河流中试图把船固定在原地不动一样，维持现状所付出的代价，并不会比往前跃进要轻松。

千万不要对痛苦麻木，要保持敏感，拿回对关系的主控权，对自己的生命抱有更大的野心。无论你期待自己拥有怎样梦想中的生活，你都可以拥有……因为，你绝对值得拥有更好的生活！

这本书让我认识了自己的情绪所在，也让我们认识到所有根源的问题都是在自己的身上，向外求是改变不了什么的，只有向内求不断提升自己的能力，让自己的自身价值不断提升，使自己变得更有力量感，才能解决所有的问题。而这一切的实现首先是要靠自己，能认识自己，自己会爱自己。正如一杯水一般，只有自己先满了，有溢出的爱才能有给予别人爱。

如果你也处于人生的迷茫期，找不到前进的方向，那么可以来看一看这本书。