“刻意练习，倒逼成长”

倒逼自己成长是我们经常说的一句话，为什么倒逼呢？就是因为我们的大脑太喜欢在舒适区呆着，不想用脑子，得过且过，得乐且乐！

当众演讲，读书分享，我们多半喜欢拿稿子念，这样多好，心理踏实，字儿总认识吧，这样便消除了一半儿的紧张。可我不这么干，准备一下大致的材料，提炼上几条，简单在一张纸上记一点提示，就敢上台演讲了。就是说，几乎啥资料也不拿，就把自己搁那儿，孤零零的“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下”几乎就是这样的无奈的境况。

奇怪的是，这种倒逼自己，还真有效率，就这“千钧一发”那几分钟，可以说一分钟顶十几分钟，自己在那点儿时间内很快排版，讲什么，最快定稿，可能就是这一时间限制起的功效吧！

就像今天单位的“书香浸润校园”读书分享会，我说了自己这些年来读书和写作的一些情况，在大家面前勇敢地推荐了自己，本来准备上台去念一念文稿了事！这样还可以有些高大上的词语，句子“哗众取宠”，可是，我想利用这样的好机会锻炼身体的胆量，本来想好的语速慢一点说，但是，那一份紧张还是光临了，使表达用词有个别不合适的地方。

普遍一点的一种演讲弊端可能是“我们怎么那么着急”，即便是公众时间，时间还是宽裕的，我们大可以放慢语速，抑扬顿挫起来。在合适的地方加一点小小的幽默，露出讲台上难得一见的微笑，这对于缓和气氛有很大的作用！

事实上，读书分享中边念边讲，也可以很好地展开串讲，这样就使我们分享的内容更完整全面。

每本书都自带使命，和写一本书一样，这本书要解决一个什么问题？旗帜鲜明。我们要在讲话中阐明一个什么主题，如何去讲，总要保持一个清醒的头脑。和老师教学生一样，教者的引路首先要明白把学生往哪儿带，解决什么问题，

另外，即兴演讲当中，我们举例要有意识地常换常新。这样，我们就要做一个有心人，多多去积累，去应用好的案例。《樊登读书法》中要我们把读过的书讲出来，用思维导图法，自己一点点做起来，不断尝试把我们读到的好书讲给身边人，这不是一朝一夕能够完成的，需要“刻意练习”倒逼成长。