2021-05-14

刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1385天 《约练挑战——细腻而沉稳》

第131次约练，本周第3次，角色——来访者

1.过往的经历，整个事件可能会忘记，但感受会停留在潜意识中，遇到现实刺激会被激发出来。

2.梦的第一个作用：提供给我们想要的答案。梦是通往潜意识的最佳捷径，只要我们做梦，就有机会进入自己的潜意识。曾经我们说不清道不明的潜意识内容，变得更加具象，可感知，甚至必须直观的面对，无处躲避。

2.梦的第二个作用：提示我们心灵的成长。成长的需要，就来源于梦的提示，痛苦之处就是有待修通之处，有待成长之处。提高对内心世界的觉察，去学习去感受，扩大心灵的容器，沉淀深厚的内力，慢慢成为一个从容自信的人。

3.梦的第三个作用：整合心灵碎片。梦中的场景可能与我们的现实的某个场景非常相似，但比现实更荒诞甚至有冲击力，请不要忽略或逃避潜意识，从中发现蛛丝马迹，发现被你忽略或被压抑的情绪与真相。

第132次约练，本周第4次，角色——咨询师

做到之处：1.细腻。有时候反复的澄清是非常有必要的，可以体现对来访者的尊重。不主观判断，是走进来访者内心世界的敲门砖。

2.做好水引子。来访者是解决自己问题的专家，因为来访者带着问题来，也带着解决问题的方法来。来访者卡在问题里可能是被一叶障目了，如果成功唤醒其成功经验，例外经验等自身资源，很可能是重要的转折点，起到拨开云雾的效果。

3.稳。确实感到自己比上次咨询更稳了。全身心的投入咨询师的角色，就是要设身处地地体会来访者的感受，并引导其进一步思考。稳稳地来，急时问自己：来访者都不急，你急什么？

不足之处：如果来访者没有这个成功经验，我该如何引导？是否能控制住自己不去建议？如何做好：一只脚在岸上，一只脚在水里？

细节处理，还可以更流畅。

启示：1.凡事都有两面性，有阴有阳

2.关注什么，得到什么。

3.焦点生活化，从生活中来，往生活中去。